Wiele badań skupiało się na poszczególnych negatywnych skutkach palenia, braku aktywności fizycznej, picia alkoholu czy kiepskiej diety, jednakże niewiele badań przebadało wpływ wszystkich tych czynników na zdrowie naraz. Tymczasem taka kumulacja negatywnych przyzwyczajeń ma fatalny wpływ na nasze zdrowie.Naukowcy przebadali niemal pięć tysięcy Brytyjczyków, kobiet i mężczyzn, którzy w latach 1984 i 1985 miały powyżej osiemnastu lat. Ochotnicy wypełniali ankiety, w których otrzymywali punkty za każde analizowane przez badaczy zachowanie takie jak: palenie, spożywanie mniej niż trzech dziennie porcji owoców i warzyw, ćwiczenie mniej niż dwie godziny tygodniowo, picie więcej niż 14 jednostek alkoholu tygodniowo dla kobiet i 21 jednostek alkoholu tygodniowo dla mężczyzn. Średnia wieku ochotników wynosiła trochę ponad 43 lata na początku badania. Ochotników badano przez kolejne dwie dekady. Rezultaty? Przez te 20 lat 1080 badanych zmarło, z czego 431 osób – na choroby związane z układem krążenia, a 318 osób na różnego rodzaju nowotwory, a 331 osób – z innych przyczyn. Badacze odkryli, że ryzyko śmierci wzrasta wraz z każdym niezdrowym zachowaniem (w porównaniu do uczestników, którzy nie przejawiali niezdrowych nawyków).
Analizując osobno negatywne nawyki, naukowcy odkryli, że palenie papierosów jest mocno związane z zachorowaniem na nowotwory, a brak aktywności fizycznej najczęściej skutkuje chorobami układu krążenia.
Beata Mąkolska
www.fit.pl
