fit.pl mobile logo

Pływanie jest zdrowe

Basen to nie tylko miejsce do dobrej zabawy, ale i znakomite środowisko do poprawy własnej kondycji, sprawności i samopoczucia 



Woda to jeden z największych skarbów naszej planety. Bez niej nie byłoby życia na ziemi, bez niej nie mogą się obejść wszystkie żywe organizmy. Woda też, na wiele sposobów wpływa na nasze zdrowie.

Zastosowanie lecznicze wody może być bardzo zróżnicowane. Jednym z przykładów są kuracje pitne. Polegają one na piciu wód leczniczych w ściśle określonych objętościach i limitowanym czasie, zgodnie z zaleceniami lekarskimi. Wody mineralne wykorzystywane są m.in. w schorzeniach układu moczowego, układu pokarmowego, chorobach metabolicznych, cukrzycy i chorobach zawodowych, a nawet przy zatruciach metalami ciężkimi. Pijalnie wód w najsłynniejszych polskich uzdrowiskach, takich jak Krynica, Szczawnica, czy Rabka-Zdrój nie mogą narzekać na brak kuracjuszy.

Ciało zanurzone w wodzie…

Równie dobroczynny wpływ mają kąpiele w wodzie. Można je stosować w wielu różnych terapiach, na wiele różnych sposobów. Nawet kąpiel w zwykłej wodzie może mieć lecznicze działanie, wystarczy odpowiednio dobrać temperaturę. Zanurzenie w ciepłej wodzie powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych powierzchownych, poprawia krążenie. To powoduje lepsze odżywienie skóry, co z kolei może przyśpieszać proces gojenia i regeneracji uszkodzonej lub chorej tkanki. Rozszerzenie naczyń krwionośnych można też wykorzystać do skuteczniejszego aplikowania substancji leczniczych – np. różnego rodzaju soli.

Bez obciążeń

Woda to idealne środowisko do różnego rodzaju ćwiczeń. Zanurzony w wodzie człowiek może wykonywać ruchy, których nie mógłby wykonać na powierzchni np. ze względu na schorzenia stawów czy kręgosłupa. Ćwiczenia w odciążeniu, czyli wykorzystujące siłę wyporu wody, pozwalają pracować nad siłą mięśni, nie obciążając przy tym stawów.

Zajęcia tego typu nie są przeznaczone wyłącznie dla osób umiejących pływać. Korzysta się tutaj raczej z pozostałych właściwości wody. W zależności od ustawienia poszczególnych elementów ciała biorących udział w ruchu możemy wykorzystywać na przykład opór wody, jaki będzie ona stawiać podczas wykonywanego ruchu –wyjaśnia dr. Anna Famuła.

Fizjoterapeuci chętnie sięgają po ćwiczenia w wodzie, korzystając z jej właściwości. Większy opór jaki stawia woda pozwala na efektywniejszą pracę nad kondycją i sprawnością określonych grup mięśni. Zastosowanie różnych akcesoriów – na przykład płetw – zwiększa ten opór, zwiększając tym samym efekt ćwiczeń.

Ćwiczenia w wodzie mają jeszcze jedną zaletę – znikome jest prawdopodobieństwo urazów. Nie ma niebezpiecznych obciążeń kręgosłupa czy stawów, nie ma też ryzyka upadku i kontuzji.

Pływanie jest zdrowe

W najlepszej sytuacji są osoby potrafiące pływać. Pływanie jest formą aktywności przy której pracują niemal wszystkie grupy mięśni, a równocześnie nie ma obciążeń i ryzyka urazów. W trakcie pływania szybciej spala się kalorie, poprawia się też wydajność tlenowa organizmu.

Ale baseny są przeznaczone nie tylko dla tych którzy potrafią pływać. Powstające coraz liczniej aquaparki oferują całą gamę atrakcji, służących nie tylko zabawie – na przykład różnego rodzaju masaże, bicze i kurtyny wodne. Warto więc udać się na basen!

www.wellness.fit.pl

 



PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl