Aktywność na świeżym powietrzu i jej korzystny wpływ na wzrok dzieci

Rozpoczęcie wiosny stanowi doskonałą okazję, aby zachęcić najmłodszych do spędzania czasu na świeżym powietrzu. Niestety, w erze technologii i coraz większej ilości zajęć dodatkowych, obserwujemy coraz częstsze siedzenie dzieci godzinami przed komputerem czy smartfonem, zamiast cieszyć się słońcem i interakcją z rówieśnikami na zewnątrz. Naukowcy alarmują, że taki tryb życia może negatywnie wpływać na zdrowie dzieci, w tym również na ich wzrok. Dlatego ważne jest, aby rodzice zachęcali i motywowali swoje pociechy do spędzania czasu na dworze.
Aleksandra Załęska
2024-04-22 12:49
Udostępnij
Aktywność na świeżym powietrzu i jej korzystny wpływ na wzrok dzieci

Badania naukowe jednoznacznie dowodzą, że aktywność na świeżym powietrzu ma ogromny wpływ na rozwój fizyczny i psychiczny dzieci. Ruch na dworze to nie tylko zabawa, ale również inwestycja w zdrowie. Oprócz oczywistych korzyści, takich jak lepsza kondycja fizyczna, doświadczanie różnorodnych bodźców sensorycznych czy wzmacnianie odporności organizmu, spędzanie czasu na zewnątrz wpływa również pozytywnie na samopoczucie emocjonalne. Zabawa na świeżym powietrzu angażuje interakcję z innymi dziećmi, co sprzyja rozwojowi umiejętności społecznych, takich jak współpraca czy komunikacja. Kontakt z naturą wspomaga także kreatywność i rozwój wyobraźni, co ma kluczowe znaczenie dla rozwoju poznawczego. Dodatkowo, promienie słoneczne pomagają regulować poziom hormonu szczęścia, co korzystnie wpływa na samopoczucie i radzenie sobie ze stresem.

Mimo licznych korzyści, zachęcenie dzieci do wyjścia na dwór może stanowić wyzwanie dla rodziców.

Rola naturalnego światła słonecznego w rozwoju zdrowych oczu u dzieci

Aktywność na świeżym powietrzu nie tylko dostarcza dzieciom radości z zabawy, ale również sprzyja większej ekspozycji na naturalne światło słoneczne, co korzystnie wpływa na prawidłowy rozwój wzroku, zwłaszcza u dzieci z krótkowzrocznością.

Światło słoneczne nie tylko dostarcza organizmowi witaminy D, niezbędnej do mineralizacji kości, ale także wpływa na produkcję hormonów, takich jak melatonina i dopamina, które regulują funkcje wzrokowe i procesy neurologiczne. Niedobór dopaminy może przyczynić się do przyspieszonego wzrostu gałki ocznej, co negatywnie wpływa na zdolność do ostrego widzenia i sprzyja rozwojowi krótkowzroczności.

Przebywanie na dworze wiąże się również z ekspozycją na promieniowanie UV, które może być szkodliwe dla oczu. Dlatego ważne jest, aby dzieci korzystające z aktywności na zewnątrz nosiły wysokiej jakości okulary przeciwsłoneczne z odpowiednimi filtrami UV, zapewniające ochronę przed szkodliwym promieniowaniem.

Skuteczna ochrona przed słońcem i kontrola krótkowzroczności

Dzieci są bardziej narażone na działanie promieni UV niż dorośli z powodu specyfiki ich oczu, co sprawia, że większa ilość promieni UV może dotrzeć do ich siatkówki. Ponadto, większość ekspozycji na słońce u dzieci przypada na lata przed 21. rokiem życia, co podkreśla znaczenie odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej w tym okresie.

Dzieci z krótkowzrocznością, zwłaszcza te poddawane terapii atropiną, mogą doświadczać światłowstrętu, co ogranicza ich aktywność na świeżym powietrzu. Dlatego istotne jest, aby okulary, których używają, nie tylko opóźniały progresję krótkowzroczności, ale także zapewniały ochronę przed promieniowaniem UV i komfort widzenia w intensywnym świetle słonecznym, co zachęca dzieci do spędzania czasu na dworze.

Jednym z rozwiązań, które łączy te potrzeby, są okulary z soczewkami fotochromowymi, wykorzystujące technologię D.I.M.S. (Defocus Incorporated Multiple Segments), która nie tylko koryguje krótkowzroczność, ale także opóźnia jej postęp. Te soczewki chronią oczy przed promieniowaniem UV i automatycznie dostosowują się do zmieniającego się natężenia oświetlenia, co zapewnia wygodę i komfort widzenia dzieciom. Dzięki nim, najmłodsi nie muszą pamiętać o zmianie okularów w zależności od warunków atmosferycznych – soczewki automatycznie przyciemniają się na słońcu i rozjaśniają w pomieszczeniach. To praktyczne i skuteczne rozwiązanie, które chroni oczy dzieci i zachęca do spędzania czasu na świeżym powietrzu.

Aktywność na świeżym powietrzu kluczem do zdrowych oczu

Badania wykazują, że spędzanie na zewnątrz przynajmniej 2 godzin dziennie może zmniejszyć ryzyko krótkowzroczności i jej postępu. Ważne jest nie tylko samo przebywanie na zewnątrz, ale także unikanie w tym czasie ekranów elektronicznych.

Gdy dzieci spędzają czas na zewnątrz, ich oczy pracują w sposób bardziej naturalny i mniej intensywny, co korzystnie wpływa na wzrok. Niemniej jednak, ważne jest, aby dzieci spędzały ten czas aktywnie, unikając równoczesnego korzystania z ekranów elektronicznych. Dzieci, które godzinami siedzą z nosem w smartfonie podczas spaceru w parku, nie korzystają w pełni z zalet przebywania na zewnątrz. Praca przy komputerze czy korzystanie z telefonu może prowadzić do podrażnienia narządu wzroku, dlatego ograniczenie czasu spędzanego przed ekranami może mieć pozytywny wpływ na zdrowie wzrokowe.

Rodzice mogą być dla dzieci wzorem do naśladowania, organizując regularne spacery lub wycieczki rowerowe. Warto spędzać czas na aktywnościach, które nie tylko są formą zabawy, ale również dbają o zdrowie. Spacerując czy jeżdżąc na rowerze, można razem odkrywać nowe miejsca, obserwować przyrodę i rozmawiać. To doskonała okazja do budowania więzi rodzinnych i wspólnego spędzania czasu na świeżym powietrzu. Pokazując dzieciom, że sami cieszymy się aktywnością na dworze, inspirujemy je do podobnych zachowań i promujemy zdrowy styl życia już od najmłodszych lat.

Warto pamiętać, że każde dziecko ma swoje własne potrzeby i zainteresowania, dlatego istotne jest znalezienie formy aktywności, która faktycznie zainteresuje dziecko i stanie się jego pasją.

Cookies. Szanujemy Twoją prywatność.

25 maja 2018 roku zacznie obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

 

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

 

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

 

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom

 

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

 

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

 

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

 

 

Ustawienia zaawansowane
Niezbędne pliki cookie
Te pliki cookie są niezbędne dla funkcjonowania strony internetowej i nie mogą być wyłączone w naszych systemach.

Statystyka
Te pliki cookie umożliwiają nam zliczanie wizyt i badanie zachowania użytkowników, gromadząc anonimowe informacje.

Preferencje
Informacje na temat Twojej aktywności w serwisie mogą być przechowywane i wykorzystane do prezentowania treści, które wydają się bardziej odpowiednie w oparciu o Twoje zainteresowania.

Marketing i reklamy
Celem tych plików jest wyświetlanie reklam, które są interesujące dla poszczególnych użytkowników i tym samym bardziej cenne dla reklamodawców strony trzeciej.