Podaruj zdrowie i formę w prezencie

Przy wyborze tego typu prezentu powinniśmy zastanowić się jaką formę aktywności preferuje osoba, której chcemy podarować taki upominek. Czyli: czy jest aktywna i chętnie wykonuje ćwiczenia? A może unika wysiłku fizycznego lub jest zbyt zapracowana, by znaleźć na niego czas? Oto cztery propozycje sprzętu sportowego i fitness, które umożliwią powrót do przedświątecznej formy bez wychodzenia z domu:

Skakanka

Kojarzona przede wszystkim z dzieciństwem, w dorosłym życiu może stać się prawdziwym sprzymierzeńcem w walce ze zbędnymi kilogramami i niechcianymi fałdkami. Aby osiągnąć najlepsze efekty, należy ćwiczyć codziennie przez minimum pół godziny. Podczas treningu ze skakanką poprawia się nastrój i samopoczucie, zostaje przyspieszona przemiana materii, spadają kilogramy – pod warunkiem, że będziemy konsekwentni w regularnych ćwiczeniach.

Hula hop

Hula hop niezmiennie, od wielu lat, cieszy się ogromną popularnością wśród osób pracujących nad poprawą sylwetki. Jak jednak kręcić kołem, aby efekty były widoczne? W pierwszej kolejności należy wybrać odpowiedni model koła – najlepiej o masie od 1,5 do 2 kg i z wypustkami, które będą również wykonywały masaż ciała. Najlepsze efekty można osiągnąć przy regularnych ćwiczeniach 2 razy dziennie po 20 minut – pamiętając o tym, aby pierwsze treningi były krótsze i stopniowo wydłużane. Ćwiczenia z wykorzystaniem hula hop pozwalają sukcesywnie zmniejszyć obwód talii, pozbyć się niechcianych boczków, wyrzeźbić oraz spłaszczyć brzuch, a także wyszczuplić biodra.

Rower stacjonarny

Rower stacjonarny należy do urządzeń typu cardio. Przy regularnych treningach spalana jest duża ilość kalorii, dzięki czemu nasze ciało staje się smuklejsze. Podczas tego rodzaju treningu, najintensywniej pracują mięśnie nóg – łydek i ud, a także pośladków oraz brzucha. Trening na rowerze stacjonarnym można rozróżnić na dwa rodzaje: umiarkowane – aerobowe, służące do poprawy kondycji fizycznej oraz pozwalające na zwiększenie ogólnej sprawności organizmu oraz intensywne – interwałowe, polegające na wykonywaniu cyklu krótkich, ale bardzo intensywnych ćwiczeń, spalających nadmiar tkanki tłuszczowej.

Gadżety rowerowe

Akcesoria i gadżety rowerowe nie są tylko ozdobnikiem roweru czy rowerzysty. Niektóre z nich wpływają na poprawę komfortu jazdy, inne poprawiają bezpieczeństwo. Przykładem prezentu dla miłośnika dwóch kółek może być licznik dopasowany do jego potrzeb. Dla początkujących lub mniej wymagających rowerzystów wystarczą podstawowe modele mierzące prędkość jazdy, przejechany dystans oraz czas spędzony w ruchu. Dla bardziej wymagających można wybrać zegarek z GPS, który zbiera bardzo dużo informacji o odbytej przez nas podróży i z powodzeniem może zastąpić wskazania licznika rowerowego. Dystans, prędkość, przewyższenia, wysokość nad poziomem morza, dystans pokonany pod górę, dystans pokonany w dół, czy tempo jazdy to tylko niektóre z jego funkcji. Dobrym pomysłem są również torby, sakwy, koszyki, pokrowce na rowery, czy gadżety obowiązkowe w postaci oświetlenia . Do przepisowych „gadżetów” zaliczają się: białe przednie światło, czerwone tylne światło, czerwony odblask oraz dzwonek. Ostatnio na rynku pojawiły się lampki z możliwością ładowania, dające światło o wartości nawet 1300 lumenów (porównywalne z żarówką 100W).

Urodowy prezent dla aktywnych

Osoby aktywne, ćwiczące na siłowni czy chodzące na basen bardzo dbają o wyposażenie swojej torby. Warto, aby w niej znalazła się profesjonalna suszarka, która pozwoli szybko wysuszyć włosy. Przykładem suszarki, którą można podarować na prezent jest - Valera Swiss Metal Master Light Gold – profesjonalna suszarka do włosów za stali szlachetnej w stylu retro. Suszarka Valera Swiss Metal Master Light Gold charakteryzuje się wyjątkowym, eleganckim designem. Urządzenie zostało wyposażone w metalową obudowę powlekaną najwyższej jakości chromowaną stalą szlachetną . Dodatkowo suszarka Swiss Metal Master Light Gold posiada mocny i trwały silnik Long-Life AC 2000W. Jak każda suszarka Valera została wyposażona w generator jonów i technologię colour care. Dodatkowo urządzenie oferuje 6 ustawień szybkości nadmuchu i temperatury oraz możliwość zimnego nadmuchu. Użytkownik może korzystać podczas suszenia z ultra wąskiej nasadki modelującej, koncentrującej nadmuch powietrza oraz z dyfuzora. Zdejmowany metalowy filtr pozwala na łatwe czyszczenie, a 3 metrowy przewód zasilający oraz uchwyt do powieszenia gwarantują komfort użytkowania.

WYGRAJ SUSZARKĘ VALERA SWISS METAL MASTER LIGHT GOLD 

Zegarek dla aktywny

W sklepach znajdziemy mnóstwo propozycji zegarków sportowych w przeróżnych cenach – od kilkudziesięciu po kilkaset złotych. Zegarek dla osoby aktywnej to taki, który zawiera zaawansowane funkcje, ale jednocześnie jest wygodny i prosty w obsłudze. Dzisiejsze urządzenia tego typu umożliwiają nam stały dostęp do ulubionych aplikacji, czy monitorują stan naszego zdrowia i aktywności fizycznej. Zegarek inspiruje do prowadzenia zdrowszego stylu życia poprzez monitorowanie aktywności fizycznej. Ilość wykonanych kroków, zarówno podczas spaceru, jak biegania, przeliczana jest na spalone kalorie i dystans. Taki prezent wspiera wysiłki w walce o zdrowszy tryb życia i motywuje do kolejnych, wyświetlając informacje o postępach i pomagając osiągnąć wyznaczone cele.

W zdrowym ciele, czyli przedmioty pozwalające zadbać o zdrową dietę

Osoby aktywne fizycznie, dbają o swoje ciało nie tylko poprzez ciężki i systematyczny trening, ale również poprzez dietę. Dlatego dobrym pomysłem na prezent mogą okazać się przedmioty, które umożliwiają zdrowe gotowanie. I tu mamy duże pole do popisu: garnek do gotowania na parze, patelnia grillowa, waga kuchenna, książka z fit przepisami, lunchboxy, blender.

Sportowe ubrania

Topów, legginsów, koszulek, spodenek w szafie aktywnej osoby nigdy za wiele. Na rynku dostępnych jest wiele modeli ubrań sportowych. Możemy wybierać spośród wielu wzorów i kolorów. Miłośniczce zajęć choreograficznych na pewno spodobają się kolorowe legginsy czy topy we fluorescencyjnych kolorach. Miłośnik biegania na pewno nie pogardzi czapką czy rękawiczkami do biegania lub kurtką do uprawiania tej aktywności zimą. Miłośnikom białego szaleństwa na pewno spodobają się nowe gogle, a fanom crossfitu koszulki z motywującymi napisami. Dobrym pomysłem jest również kupienie sportowej torby czy szybkoschnącego ręcznika z mikrofibry.

Platforma wibracyjna

Platforma wibracyjna Vibrostation do użytku domowego to nowość na polskim rynku fitness. Działanie tego rodzaju platformy opiera się na systemie drgań przechylno – osiowych. Oznacza to, że wystarczy na niej stanąć, aby wibracje pobudziły wszystkie partie mięśniowe do pracy. Podczas jednego, 30-minutowego treningu złożonego z trzech 10-minutowych sesji na wybrane partie ciała, do pracy zostaje zaangażowane 100 proc. mięśni, dzięki czemu tkanka tłuszczowa spalana jest szybciej niż w trakcie konwencjonalnych ćwiczeń. Jedna sesja treningowa na platformie wibracyjnej pozwala spalić ok. 350 kcal.

Wybierając prezent w formie sprzętu sportowego lub fitness powinniśmy kierować się przede wszystkim predyspozycjami osoby, której chcemy go podarować, ale także budżetem, którym dysponujemy. Jeśli nie jesteśmy w stanie przeznaczyć znacznej kwoty na prezent, warto skupić się na mniejszych i tańszych rozwiązaniach, natomiast jeśli nasz budżet jest większy – może warto zainwestować w coś, co z całą pewnością będzie służyło przez długie lata i przyniesie oczekiwane efekty bez większego wysiłku?

www.fit.pl