Co warto wiedzieć o pomidorach?
- zawierają witaminę C, K, E, B1, B2, B3, B6 oraz kwas foliowy i biotynę zapewniają
- są dobrym źródłem witaminy A , która działa korzystnie na wzrok
- witamina C wzmacnia naczynia krwionośne, zapobiega infekcjom, pomaga w neutralizowaniu trucizn
- są bogate w sód, wapń, magnez, żelazo, fosfor, miedź, cynk i mangan.
- dzięki obecności potasu mogą zapobiegać chorobom krążenia, wpływają pozytywnie na funkcjonowanie naszego mózgu, nerwów i mięśni.
- spowalniają proces starzenia się proces starzenia się skóry - zawierają likopen, antyutleniacz, który chroni naszą skórę przed zmarszczkami
- likopen zapobiega wielu chorobom, także nowotworom( raka piersi, prostaty, płuc, jelita grubego i żołądka)
- mają też właściwości uspokajające, eliminują napięcie - są więc idealne dla osób żyjących w stresie.
- łagodzą zmiany trądzikowe , rozjaśniają cerę i nawilżają
- są niskokaloryczne
www.fit.pl
