fit.pl mobile logo

Dieta, zioła i konopie w walce z przeziębieniem – radzi fitoterapeuta

Katar, kaszel, ból gardła, obrzęk węzłów chłonnych, utrata apetytu, podwyższona temperatura i zmęczenie to przykre objawy przeziębienia. Szybko i skutecznie wyleczymy się z nich ziołami i …kwiatami konopi

Objawy przeziębienia dopaść nas mogą nie tylko zimą lub późną jesienią, ale także coraz częściej wiosną i latem. Do głównych przyczyn tego stanu możemy zaliczyć obniżenie odporności wywołane niezdrowym stylem życia, niedoborami, silnym stresem oraz obecnością toksyn w naszym organizmie. Tutaj ważna uwaga - Jeśli odczuwasz powyższe objawy, a stan twojego samopoczucia nie poprawia się, a do tego czujesz silny ucisk w okolicach zatok, a w gardle pojawia się specyficzna wydzielina, skontaktuj się z lekarzem w celu wykluczenia innych dolegliwości, takich jak np. zapalenie zatok.

Ciepła woda, przyprawy i dieta

Dlatego, żeby uporać się z przeziębieniem trzeba jak najszybciej pobudzić układ odpornościowy, czyli naturalne mechanizmy obronne organizmu.

– A więc po pierwsze zwróć uwagę na to co jesz. Jedz ciepłe, rozgrzewające dania. Zwiększ spożycie cebuli, czosnku oraz imbiru. Do dań dodawaj przyprawy i zioła, które będą usuwały nadmiar śluzu z twojego organizmu: pieprz cayenne, bertram, kardamon, goździki, cynamon i kurkuma. Pomagają one pozbyć się nadmiaru śluzu z organizmu, mają działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne – radzi Marta Frygier, dyplomowany fitoterapeuta współpracujący ze specjalistami w Polsce i za granicą, m.in. z Kliniką Medicor Cancer Centre oraz Instytutem Uncaria. – Pamiętaj też o piciu wody (najlepiej ciepłej). Woda pomaga w walce z toksynami i nawilża drogi oddechowe. Z diety wyklucz cukier, mleko i nabiał - ten ostatni wzmaga produkcję śluzu w organizmie, którego w trakcie przeziębienia i tak mamy nadmiar – mówi Marta Frygier.

W walce z przeziębieniem warto też sięgnąć po mieszanki ziołowe, do których eksperci zielarstwa polecają dodać konopie siewne.

- Do klasycznych receptur dodajemy suszone kwiatostany konopi, które zawierają pełne spektrum aktywnych związków i otrzymujemy wspaniałe, zdrowotne napary - mówi Marta Frygier.

- Konopie siewne działają przeciwzapalnie i przeciwwirusowo oraz pobudzają układ immunologiczny i endokannabinoidowy. Kiedy te układy są aktywne, organizm sam zaczyna się bronić – dodaje Ewa Melania Gryt, ekspertka marki DobreKonopie.

Inhalacje i sen

Wspomagająco na drogi oddechowe działają inhalacje, do których możemy wykorzystać olejki aromaterapeutyczne. Możemy użyć olejku lawendowego, który wzmocni odporność, ułatwi zasypianie i złagodzi napady kaszlu. Olejek z eukaliptusa oraz mięty pieprzowej zmniejszy ilość zalegającej wydzieliny. Z kolei olejek z drzewa herbacianego oraz melisy zapobiegną wtórnym zakażeniom bakteryjnym. Ważnym sprzymierzeńcem walki z chorobą jest odpoczynek. Większa ilość snu przyspieszy leczenie i regenerację organizmu.

Naturalne receptury na przeziębienie

Mieszanka na katar

  • kwiatostany konopi siewnych (Sattiva L.)
  • owoc dzikiej róży
  • kora wierzby
  • kwiatostan lipy
  • kwiat bzu czarnego
  • kwiat słonecznika
  • ziele wiązówki

Wymieszaj równe części powyższych ziół w jednym naczyniu. Łyżeczkę ziół zalej szklanką wody i zaparzaj pod przykryciem 30 minut. Szklankę takiego naparu posłodzonego sokiem malinowym pij dwa - trzy razy dziennie

Mieszanka na zapalenie gardła

  • kwiatostany konopi siewnych (Sattiva L.)
  • kwiatostan lipy
  • koszyczek rumianku pospolitego
  • liść maliny
  • korzeń prawoślazu
  • korzeń biedrzeńca, liść szałwii, liść mięty pieprzowej

Wymieszaj równe części powyższych ziół w jednym naczyniu. Łyżeczkę ziół zalej szklanką wrzącej wody i zaparzaj pod przykryciem 30 minut. Szklankę naparu pij dwa razy dziennie po jedzeniu.

PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl