Przyczyną ciągle zimnych stóp mogą być różne schorzenia, takie jak za niskie ciśnienie, niedobór żelaza, zaburzenia krążenie, dolegliwości reumatyczne. Wtedy konieczne jest specjalistyczne leczenie. Ale jest wiele osób zdrowych, którym stopy bardzo szybko marzną i nawet w ciepłe dni są chłodne. Taka już ich uroda.
Nie dopuszczaj do zmarznięcia stóp
To rzecz podstawowa. Zawsze trzeba dobrać obuwie do panującej wokół temperatury. Buty nie mogą być ciasne, wtedy nogi marzną bardzo szybko. Dodatkowo noś skarpety, zawsze z naturalnego włókna.
Dbaj o stopy codziennie
Poranny ciepło-zimny prysznic nie tylko hartuje i dodaje energii, ale zdecydowanie poprawia krążenie, także w stopach. Proste ćwiczenia (np. chodzenie na palcach i piętach), używanie preparatów rozgrzewających i pielęgnujących poprawią stan stóp. Masaż nie tylko poprawia ukrwienie i rozgrzewa, ale także wspaniale relaksuje. Można go robić samemu, choć jeszcze przyjemniejsze jest, gdy zrobi to ktoś bliski.
Jak rozgrzać lodowate stopy?
Jeśli stopy bardzo zmarzną, pomoże kąpiel (15 minut w temp.37oC) z dodatkiem preparatu rozgrzewającego. Potem stopy wycieramy do sucha, smarujemy maścią rozgrzewającą i wkładamy bawełniane skarpetki.
Rozpieszczanie wskazane
Stopy wykonują codziennie ciężką pracę. Gdy o nie zadbamy, a nawet nieco rozpieścimy zmienną kąpielą, dobrym kremem i masażem, szybko się odwdzięczą. W dobrej kondycji na pewno będą mniej marzły.
