Witam. Mam 20 lat. Rozpoczęłam dietę, chcę kupić kwas linolowy. Czy to bezpieczne i czy w moim wieku nieszkodliwe?proszę o odpowiedź.

Kwas linolowy jest tłuszczem należącym do rodziny omega 6. Kwasy tego typu z reguły występują w diecie w wystarczających ilościach. Wiele z nich obecnych jest w produktach spożywczych, które spożywamy na co dzień. Problemem natomiast może być ich nadmiar w diecie, dlatego raczej nie poleca się suplementacji kwasem linolowym. Wiele osób boryka się ze zbyt niską podażą kwasów omega 6. Aby nie zabrakło ich w Twojej diecie sięgaj po tłuste ryby morskie, siemię lniane oraz orzechy włoskie.

dr A.Czarnewicz-Kamińska