Soczysty zielony dodaje energii i odpręża
Kolor zielony odpręża i dodaje sił witalnych. Wywołuje uczucie spokoju oraz bezpieczeństwa. Warzywa i owoce w tym kolorze zawierają kwas foliowy i chlorofil. Obniżają ciśnienie krwi i poziom złego cholesterolu. Oczyszczają z toksyn, pobudzają procesy trawienne, zapobiegają starzeniu się skóry, dlatego sięgajmy po kiwi, jarmuż, rukolę, zieloną paprykę, brokuły, groszek i awokado, które aby jeszcze bardziej podbić ich smak i właściwości odżywcze, możemy łączyć z orzechami i suszonymi owocami. Najlepiej sprawdzą się tutaj pistacje, które doskonale wpisują się w zieloną dietę ze względu na swój kolor, dzięki zawartości likopenu, który jest silnym przeciwutleniaczem ich spożywanie chroni nasz organizm przed licznymi chorobami układu krwionośnego. Dodatek suszonej żurawiny do dań sprawi, że nie tylko stanie się ona kontrastowym wyróżnikiem dania, ale dzięki zawartości błonnika, wpłynie również pozytywnie na pracę naszych jelit! Chcesz zacząć wiosnę z nową energią? To proste sięgnij po proponowane przez nas przepisy.
