Składniki: pół szklanki żurawiny, szklanka jogurtu, łyżka zmielonego siemienia lnianego, łyżeczka miodu, 1/4 łyżeczki cynamonu, mięta lub melisa Żurawinę umyj odsącz i wrzuć do garnka, zalej szklanką ciepłej wody. Następnie tak przygotowane owoce doprowadź do wrzenia, ale nie gotuj. Przetrzyj, dodaj odrobinę cukry trzcinowego lub miodu. Zmiksuj, dodając jogurt naturalny.Dodaj siemię lniane i cynamon. Przelej do szklanki i włóż do lodówki na kilkanaście minut. Do dekoracji użyj mięty lub melisy, zamiast jogurtu możesz dodać kefir.
