Jakie dziecko i w jakim wieku powinno uprawiać sport i czy wyczynowo?
Doskonale wiemy, że dzieci od najmłodszych lat wykazują niespożyte siły i energię, wykorzystując ją nie tylko, by poznawać świat, ale także sprawdzać swoje umiejętności fizyczne. Stąd wielu rodziców zapisuje kilkulatki na balet, piłkę, judo,a niektórzy zabierają ze sobą na salę fitness.
Eksperci, złwaszcza fizjoterapeucie i pediatrzy mają jednak wątpliwości czy dzieci, które nie skończyły trzech lat powinny regularnie uczestniczyć w siłowych zajęciach na specjalnie przygotowanym dla nich sprzęcie.
Choć w Polsce siłownie/kluby fitness dla dzieci nie są jeszcze tak popularne, w USA już budzą grozę i powszechny sprzeciw. Kilkuletnie dzieci oczywiście z reguły są aktywne i każdego dnia zażywają optymalnego ruchu, jednak zbyt forsowne ćwiczenia oparte na sekwencjach wysiłkowych bez odpowiedniego nadzoru, to w przyszłości prosta droga do kłopotów z kręgosłupem i stawami. Lekarze apelują, by dzieci nie uczestniczyły w zajęciach, które mogą obciążać dopiero kształtujący się układ kostno-stawowy dziecka, zwłaszcza bez opieki fachowca (trenera,instruktora fitness, ze specjalnością ruchową najmłodszych).
Aktywność przez zabawę a przede wszystkim z głową, nikomu nie powinna zaszkodzić, złaszcza, gdy macie nad nią kontrolę. Jeśli zatem chcecie, by wasze dzieci trenowały razem z wami w klubie fitness, wybierzcie dla nich zajęcia w klubie malucha z doświadczonym trenerem lub na początek zachęćcie do uprawiania takich dyscyplin, jak: gimnastyka, taniec, pływanie czy jazda na rowerze. Adrenalina i radość - takich wrażeń przede wszystkim oczekują dzieci, rozpoczynając swoją przygodę ze sportem, dlatego niech również dla rodziców kojarzą się ze zdrową aktywnością i optymalnym wysiłkiem, bez narażania zdrowia pociechy.
www.dziecko.fit.pl
