W jednym z wywiadów Adriana Lima przyznała, że jej wygląd to efekt bardzo ciężkiej pracy nad sobą. 28-letnia super modelka próbowała w swoim życiu wielu zestawów ćwiczeń zanim znalazła ten właściwy i najbardziej efektywny.
– Próbowałam joggingu, spinningu i jogi, ale potrzebowałam czegoś, co byłoby dla mnie większym wyzwaniem – zdradza Adriana.
Co wybrała kobieta promująca ekskluzywną bieliznę Victoria Secret oraz perfumy Noir?
– Boks! To moje ulubione ćwiczenie, bo na ringu zawsze jestem podekscytowana. To najlepszy trening cardio, jaki można sobie wymarzyć. Poza tym boks dyskretnie rozbudowuje mięśnie – twierdzi najpiękniejsza kobieta na świecie 2005 roku według portalu AskMen.
Adriana ma rację, boks jest świetnym ćwiczeniem. W ciągu godziny spędzonej w ringu 60-kilogramowa osoba może spalić ponad 700 kalorii. Uderzanie worka treningowego na sali pochłania w godzinę około 350 kalorii.
Jeśli chciałabyś choć trochę wyglądać jak Adriana Lima, załóż bokserskie rękawice.
