Podczas gdy Kate Austen biega po dżunglii starając się o przeżycie w ekstremalnie trudnych warunkach i ratuje z opresji innych „Zagubionych”, grająca ją kanadyjska aktorka starannie pielęgnuje swoje ciało...Jedna z najpopularniejszych trenerek fitness w Stanach Zjednoczonych opracowała program składający się z kilku prostych ćwiczeń, które zmienią każdą kobietę w silną i pewną siebie wojowniczkę. Do ich wykonania nie potrzeba specjalistycznego sprzętu, więc można je wykonać nawet na odciętej od cywilizacji wyspie. Aby lepiej zrozumieć specyfikę ćwiczeń, trenerka nagrała film instruktażowy, który opublikowała strona internetowa magazynu Women's Health.
Ćwiczenia można wykonać w domu, jednak latem o wiele lepiej wyjść na świeże powietrze. Warto ubrać się w luźną odzież i dla ochrony przed brudem zabrać ze sobą matę do jogi. Jednak jeśli chcesz wyglądać naprawdę jak serialowa Kate Austin, odrobina błota i potu nie zaszkodzą.
www.fit.pl
