Książka pisana przez instruktora fitness z myślą o początkujących adeptach tego ciekawego zawodu lub jak kto woli – pasji. Można ją potraktować jako wprowadzenie do zagadnień związanych z fitnessem, jak i ciekawy poradnik dla osób, myślących o karierze w roli instruktora.
Książka zaczyna się od przedstawienie początków fitnessu, jego genezy oraz osób, które przyczyniły się do rozpowszechnienia mody na bycie fit. Znajdziemy tu więc m.in. sylwetkę uważanego z twórcę fitnessu amerykańskiego uczonego Kenetha Coopera oraz galerę popularyzatorek (tak się składa, że to głownie kobiety) tej formy aktywności fizycznej – a wśród nich znalazły się np. Jane Fonda, Elle Macpherson itp. Poznamy też główne założenia filozofii fitness, znajdziemy definicje podstawowych pojęć, dowiemy się, jaką rolę pełni w fitness muzyki itp.
Po tym, historyczno-teoretycznym wstępie następuje praktyczna część książki. A tu jest mowa m.in. o metodyce nauczania fitnessu, o użyciu różnego rodzaju akcesoriów treningowych (np. stepu, gryfu, sztangi), o podstawowych technikach i krokach w zajęciach tanecznych. Jest także nieco bardziej szczegółowej wiedzy – jak np. o budowie układu mięśniowego człowieka, o zależnościach między aktywnością fizyczną, a spalaniem tkanki tłuszczowej o właściwym odżywianiu itp. Jest też kilka słów o problemach, z jakimi stykają się instruktorzy w codziennej pracy. A więc np. o tym jak radzić sobie z kontuzjami, jak poprawiać swój warsztat instruktorski, jak dbać o własną kondycję itp. Jest też szereg przykładowych ćwiczeń, zilustrowanych zdjęciami, co może okazać się pomocne podczas przygotowywania zajęć w klubie.
Autorem tego przewodnika jest Krzysztof Mrożek – założyciel lubelskiej szkoły Elite Poland Fitness School, menedżer fitness w krakowskim Squash Fitness Club Alstar, ogólnopolski i międzynarodowy prezenter fitness, choreograf i nauczyciel. – Chcę, by ta książka pozwoliła każdemu z was dostrzec, czym jest fitness prozdrowotny i nowoczesny, a także dowiedzieć się, jak funkcjonuje człowiek, gdy zaczyna pracować nad samym sobą – pisze autor w przedmowie do książki.
I tak też można do niej podejść. Nie tylko jak do podręcznika dla początkujących instruktorów fitness, ale także, jak ciekawej książki dla każdego, kto interesuje się fitnessem.
Uwaga konkurs!
Mamy dla naszych czytelników dziesięć egzemplarzy tej książki. Żeby ją zdobyć, wystarczy odpowiedzieć na proste pytanie. Zapraszamy!
Szczegóły TUTAJ >>
