Odpowiednia dieta to podstawa zdrowego stylu życia i sposób na utrzymanie właściwej wagi. Nie zawsze jednak wiemy, jak zabrać się do zdrowego odżywiania. W takich przypadkach pomocna może okazać się ta książka.
Znajdziemy w niej sporo informacji na temat zrównoważonej diety i przepisy na zdrowe dania, które pozwolą nam osiągnąć dobre samopoczucie i wymarzoną sylwetkę. Dietetycy doradzą, jak wprowadzić do codziennego życia model zdrowego odżywiania bez większych wyrzeczeń, a baza przepisów pozwoli ułożyć konkretny jadłospis.
Książka jest pełna przepisów na przekąski, śniadania, obiady, kolacje i desery. Dowiemy się, jak szybko i łatwo przygotować wartościowe w składniki odżywcze, lekkie dla żołądka, a przy tym smaczne dania.
To nie wszystko, bo pasjonaci fitness i aktywnego trybu życia znajdą w niej porady na temat treningu i dopasowanego do niego jadłospisu. Jednym słowem wszystko to, co miłośnik fitness powinien wiedzieć.
