Żeby kilogramy spadały szybko i już nie powracały, żeby mieć talię osy i zero tłuszczyku w biodrach... Lista życzeń odchudzających się nie ma końca. A odchudzanie powinno być przede wszystkim zdrowe.
Wbrew pozorom zdrowie i odchudzanie mogą iść w parze. Jak tę parę zestawić dowiesz się z książki „Schudnij zdrowo” Katarzyny Zielińskiej.
Książka przedstawia program odchudzający metodą GMLK, czyli Graficzna Metoda Liczenia Kalorii, która pozwala schudnąć zdrowo, bezpiecznie i trwale, czyli bez efektu jojo (słowo, które powoduje nocne koszmary co drugiej kobiety).
To nie jest kolejna "dieta cud", a powolna i konsekwentna zmiana dotychczasowych nawyków żywieniowych i ruchowych. Autorka wyjaśnia jak wybrać właściwą dietę, opisuje co, jak i kiedy jeść. Daje wskazówki jak „ogarnąć” całe odchudzanie tak by nie wymknęło się nam spod kontroli. A zaczyna od... robienia zakupów.
