Książka zawiera 100 pozycji z jogi o różnym stopniu trudności oraz zestawy ćwiczeń, które mają nam pomóc we wszelkiego rodzaju dolegliwościach. Bo właśnie o leczniczym charakterze jogi traktuje ta książka.
Pełny jej tytuł brzmi: „Zdrowie dzięki jodze. 100 ćwiczeń na różne schorzenia”. Bo jak twierdzi autor tej książki, joga ma charakter leczniczy, żeby nie powiedzieć uzdrawiający. Według niego joga, dzięki temu że rozwija sprawność fizyczną i daje duchowy relaks, przyczynia się do polepszenia staniu zdrowia. A to dzięki temu, że zrelaksowani i sprawniejsi fizycznie stajemy się automatycznie szczęśliwsi.
Terapia jogą sięga do przyczyn wszelkich niedomagań: chodzi tu zarówno o różnego rodzaju bóle, schorzenia stawów, kości, wiotczenie mięśni, nadciśnienie, alergie, choroby układu oddechowego, jak i ustawiczne zmęczenie, depresje i wahania nastrojów. Jogę można ćwiczyć w każdym wieku. W książce przedstawiono 100 pozycji o różnym stopniu trudności, a także sekwencje ćwiczeń pomagających przy różnego typu dolegliwościach.
Warto spróbować.
