Problemy z poruszaniem się i wykonywaniem najprostszych codziennych czynności, po "mocnym treningu" potrafi zmyć uśmiech z naszej twarzy. Uważam też, że byłoby to mało profesjonalne, bez budowania bazy - nauczanie podstaw, poczynając od najprostszych rzeczy. Przypomnijcie sobie również moje słowa, iż drastyczne ograniczanie składników odżywczych i obniżanie kaloryczności nie jest dobrą drogą do sukcesu.
W tym odcinku pokaże wam drogie panie jak kontynuować trening ukierunkowany na wysmuklenie i modelowanie sylwetki. Nie będzie jeszcze bardzo zmodyfikowany plan treningowy, gdyż nikt nie oczekuje od was, byście robiły nie wiadomo jakie wygibasy na sali treningowej. Zresztą bez odpowiedniego stażu treningowego nie będzie możliwe wakowanie poprawnie bardzo zmodyfikowanych ćwiczeń. Pamiętajcie, że diabeł tkwi w szczegółach.
Zobacz rozpiskę treningu
Małgorzata Pawłowska - instruktorka i trener personalny w Fitness Club Pure.
Zdjęcia: Adam Jankowski. Zdjęcia wykonano w PURE, Złote Tarasy, Warszawa
Na zdjęciach: autorka i Agnieszka Pawłowska
www.fit.pl
6 Months Journey - 4 miesiąc
Witam serdecznie wszystkie fitnesski w kolejnym odcinku. To już czwarty miesiąc naszych starań o zgrabną i zadbaną sylwetkę. Od samego początku wprowadzałam Agnieszkę w świat sportu powoli, aby nie odniosła odpychającego wrażenia. Nie każdy człowiek lubi zakwasy do granic możliwości - wręcz odwrotnie
