Bieżnie najczęściej wybieranym sprzętem fitness

Wielu odwiedzających siłownie mówi, że korzystają z wielu maszyn, jednak bieżnie wybierają najczęściej. Można na niej biegać w takt muzyki, dzięki czemu mają zapewniony odpowiedni trening cardio.

Codziennie pojawia się wiele nowych gadżetów fitness, które mają ulepszać nasz trening. Jednak bardzo wiele ludzi wciąż wybiera bieżnie, jako swój sprzęt do domowej siłowni. Dlaczego?

Bieżnie równią się od siebie wielkością oraz elektronicznymi dodatkami, ale nie zmienia się w nich możliwość ćwiczeń, które możesz wykonywać: biegać, spacerować, uprawiać marszobieg, a także kontrolować swoją prędkość. Niektóre badania wykazują, że wiele ludzi ćwiczy na bieżniach, gdyż według nich jest to sprzęt, który najbardziej oddaje wrażenie chodu czy naturalnego biegu. Ponadto są one łatwo dostępne w większości klubów, uzdrowiskach, salach gimnastycznych. Można je również bez problemu kupić do użytku domowego w każdym sklepie oferującym sprzęt fitness.

Na co zwracać uwagę wybierając bieżnię? Na pewno na pierwszym miejscu będzie to cena. Dobrze jest najpierw porównać ceny i oferowany sprzęt w kilku sklepach, niż decydować się na zakup od razu. Sprawdź również jakie obciążenia proponuje bieżnia. Warto sprawdzić, czy będziesz miał możliwość naprawdę ciężkiego treningu.

Wybierając bieżnie warto również sprawdzić jej stabilność. Ważne jest, abyśmy podczas ćwiczeń nie spadli z urządzenia, żeby nam się noga nie podwinęła. Niestabilna bieżnia i kontuzja gotowa. Warto też zwrócić uwagę na poręcze, czy aby na pewno ręce się nie zmęczą.

Wybierz model, który najbardziej odpowiada twoim preferencjom i umożliwi ci trening na odpowiednim poziomie. Zwróć uwage czy mam dodatkowe funkcje, jak na przykład możliwość postawienia butelki z wodą czy możliwość podłączenie swojej ulubionej muzyki.
Bez względu na wybrany model musisz pamiętać, że regularne ćwiczenia aerobowe, odpowiednia dieta i odpoczynek są kluczem do zdrowia i kondycji.

www.fit.pl