Niektórzy z nas spędzą tegoroczne ferie w zagranicznych kurortach. Ci, którzy zostają w kraju, mogą postawić na aktywność fizyczną bądź relaks. Jak twierdzą eksperci, najlepiej wypoczniemy, łącząc przyjemne z pożytecznym. Wszystko jednak zależy od naszych osobistych preferencji i… kondycji fizycznej.Z dala od stoku
- W zeszłym roku zimą złamałem nogę na snowboardzie – wspomina Radek z Katowic. – Rehabilitacja trwała do września i do dziś nie odzyskałem pełnej formy. Dlatego teraz trzymam się z dala od stoku. Raczej spędzę te ferie z dziewczyną w jakimś zacisznym miejscu. Tym razem obejdzie się bez szaleństw – śmieje się Radek.
Ferie oparte na relaksie i wypoczynku to świetna okazja do poprawy kondycji, odstresowania i odzyskania energii życiowej. Popularnym zabiegiem stymulującym organizm do regeneracji są lecznicze masaże zwane szwedzkimi. Ich uzdrawiającą moc docenią zwłaszcza osoby cierpiące z powodu różnego rodzaju dysfunkcji: ortopedycznych lub neurologicznych. Jest to również doskonałe uzupełnienie tradycyjnej rehabilitacji. Oprócz masaży szwedzkich szybki powrót do formy zapewnią nam również zabiegi detoksykujące. Wśród nich warta polecenia jest algowa kąpiel, która przywraca energię i witalność życiową.
Algowa kąpiel to zabieg na bazie alg, usprawniający usuwanie tłuszczów, działający drenująco detoksykująco. Skierowany jest zwłaszcza do osób zmęczonych i pozbawionych energii witalnej. To również nieoceniona pomoc w walce z rozstępami i cellulitem.
Spokój w kapsule
Nie trzeba jednak zupełnie rezygnować z aktywności fizycznej, by w pełni się zrelaksować. Teresa z Warszawy postanowiła połączyć sport z wyciszeniem:
- Ferie zimowe spędzę w Zakopanem, a później planuję odwiedzić rodzinę w Krakowie. Po intensywnym tygodniu spędzonym na nartach, pragnę kilka dni przeznaczyć na relaks i medytację. Wiele słyszałam o kapsule relaksacyjnej miniSPA i w końcu chciałabym wypróbować jej niezwykłe możliwości. Na zabiegi zapisałam się już w grudniu. Jeśli kapsuła spełni moje oczekiwania, będę częściej z niej korzystać – mówi Teresa.
Główną ideą zabiegów w kapsule relaksacyjnej miniSPA jest stymulacja całego organizmu za pomocą światła i kolorów.
[-------]
Możliwości kapsuły relaksacyjnej miniSPA:
- Odchudzanie, wyszczuplanie
- Redukcja stresów
- Likwidacja bólów mięśniowych
- Zapobieganie bezsenności
- Energetyzacja
- Pobudzanie
- Wzmacnianie odporności
- Dbałość o skórę
- Odtoksycznianie
- Medytacja
Mocne postanowienie
Dla wielu z nas tegoroczne ferie to okazja do wypoczynku. Są jednak osoby, które nie zamierzają leżeć do góry brzuchem. Jedną z nich jest Malwina z Wrocławia, która walczy z demonem nadwagi.
- Dla mnie tegoroczne ferie to początek nowego życia – przyznaje Malwina. – Moim postanowieniem noworocznym jest schudnąć 15 kilo. Od stycznia zaczęłam więc intensywnie ćwiczyć. Wysiłek fizyczny chcę połączyć z indywidualną dietą i serią zabiegów wyszczuplających.
Bez względu na to, jak zamierzamy spędzić ferie i jakie stawiamy sobie cele, ważne, by nie tracić z oczu głównej idei – odpoczynku od spraw związanych z pracą. Psycholodzy i trenerzy zawodowi zgodnie twierdzą, że ferie zimowe to czas, który należy w pełni spożytkować na wypoczynek: wyłączyć służbowy telefon i zrezygnować z odbierania firmowej poczty. Tylko w ten sposób poczujemy pełnię życia, a powrót do pracy sprawi nam prawdziwą satysfakcję.
fot. DER-MED
www.fit.pl
