Kilka rzeczy o... szczęściu
1. Czy masz gen szczęścia?Czy bliźnięta mogą mieć różne poczucie szczęścia? Geny odgrywają ogromną rolę w byciu szczęśliwym człowiekiem – uwarunkowania genetyczne warunkują nasze poczucie szczęścia w 50%. Jednakże, nawet jeżeli niewiele szczęścia wyssaliśmy z mlekiem matki, to wciąż możemy zrobić wiele, by podnieść swoje zadowolenie – najczęściej jednak wiąże się to ze sporym wysiłkiem, takim jak zmiana nawyków!
2. Szczęśliwa droga do celu
Wiele osób uzależnia swoje poczucie szczęścia od osiągnięć, statusu życiowego, miejsca zamieszkania. Tymczasem jak donoszą badania naukowców – poczucie szczęścia najbogatszych ludzi w USA (według listy Forbsa) jest na dokładnie takim samym poziomie jak... poczucie szczęścia Masajów. Naukowcy twierdzą, że rzeczy materialne zapewniają nam jedynie 10% z ogólnego poczucia szczęścia!
3. Lepsze zdrowie
Robert Biswas-Diener, współautor „Happiness: Unlocking the Mysteries of Psychological Wealth”, mówi wprost, że ludzie bardziej szczęśliwi, są również zdrowsi, bardziej ciekawi świata, bardziej towarzyscy, kreatywni, otwarci na nowości.
4. Akceptacja rzeczywistości
Zdolność adaptacji jest jedym z głównych czynników, dzięki któremu możemy czuć się bardziej szczęśliwi. Nowe rzeczy (samochód, biżuteria, praca) to energetyczny zastrzyk szczęścia na miarę batonika czekoladowego – nie zaspokoi naszego głodu, a raczej, gdy poziom cukru opadnie, znów obudzi się głód na słodkie. Przyzwyczailiśmy się zwracać więcej uwagi na nowości, kontrasty, dlatego przy odrobinie pracy można przekuć te umiejętności w zdolność adaptacji do wydarzeń, otoczenia i napotkanych ludzi. Warto spróbować traktować trudności jako wyzwania, sposób na sprawdzenie się, nauczenie czegoś, przygodę, a nie jedynie jako przeszkody. Kłopoty w pracy mogą zmobilizować do poszukiwania lepszej posady, bądź założenia własnej firmy, rozstanie z partnerem może zaowocować odświeżeniem dawnych znajomości i zawarciem nowych, kiepska pogoda i nudzące się dzieci – mogą wyzwolić w nas umiejętności kreatywnej zabawy.
5. Pozytywne emocje górą
Niegatywne emocje mają dużo większą siłę rażenia niż pozytywne. Naukowcy doszli do tego obserwując grupę ludzi i ich reakcje na wygranie 3 dolarów, oraz na przegranie 3 dolarów. Jak nie trudno się domyśleć, przegrana wiązała się z dużo silniejszymi emocjami. Zależność ta dobrze znana jest także ludziom związanym z biznesem – powszechnie wiadomo, iż jeden niezadowolony klient, potwórzy swoją niepochlebną opinię aż dziesięciu innym ludziom!
Nie ma jednej, uniwersalnej porady, zapewniającej szczęście wszystkim. Tak jak każdy człowiek jest unikatowy, tak unikatowe jest nasze poczucie szczęścia.
Beata Mąkolska
www.wellness.fit.pl
PODZIEL SIĘ Z INNYMI
FIT.PL
Redakcja Współpraca
Reklama
Redakcja Współpraca
Dla prasy Partnerzy
Prywatność
Polityka prywatności
Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl
Szanowny Czytelniku!
Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.
Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).
W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.
O jakich danych mówimy?
Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.
Kto będzie administratorem Twoich danych?
Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.
Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?
Przetwarzamy te dane w celach, aby:
- dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
- zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
- pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
- dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,
Komu możemy przekazać dane?
Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.
Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?
Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.
Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?
Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.
Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.
