Naukowcy ze Scripps College w Kaliforni zauważyli, że ludzie regularnie aktywni fizycznie przewyższają leniuchów w zakresie złożonego myślenia, zapamiętywania i szybkiego reagowania. 105 mężczyzn podzielono na grupy wiekowe i pod względem sprawności fizycznej, a następnie sprawdzono ich pod kątem czterech rodzajów czynności umysłowych. W przypadku zadań dotyczących koncentracji, słów czy prostych funkcji motorycznych, różnice między osobami aktywnymi fizycznie, a nieaktywnymi były nieistotne. Natomiast w przypadku złożonych zadań wizualnych okazało się, że grupa mężczyzn o znacznej sprawności fizycznej, była zdecydowanie lepsza od pozostałych. Na tej podstawie naukowcy wyciągnęli wniosek, że aktywność fizyczna wzmacnia starzejący się umysł.
Znany neurolog i autor wielu książek Dharma Singh Khalasa twierdzi, że ćwiczenia aerobiotyczne stymulują syntezę hormonu określanego mianem czynnika rozwoju nerwów, który jest niezbędy do naprawy uszkodzonych neuronów. Ćwiczenia również zwiększają krążenie krwi w mózgu i pomagają w wytworzeniu przez organizm noradrenaliny, która jest neuroprzekaźnikiem wykorzystywanym przez mózg do przesyłania informacji.
Wygląda na to, że leniwi nie tylko w gorszej kondycji fizycznej, ale też – w gorszej kondycji psychicznej.
Źródło: S.Langer; James F.Scheer „Przepis na geniusza.”
Beata Mąkolska
www.wellness.fit.pl
