Naukowcy są zdania, że wystarczy już jeden dzień pod znakiem zdrowego stylu życia, by wydajność pracownika wzrosła o 25%. Badania naukowców pokazują, że osoby jedzące cztery razy w tygodniu owoce i warzywa są o 20% bardziej produktywni. Natomiast ci, którzy ćwiczą co najmniej trzy razy w tygodniu podnoszą swoją produktywność o 15%. Osoby z nadwagą są mniej produktywne i wykazują się częstszą absencją w pracy.
- Dobre samopoczucie jest istotnym elementem nie tylko podnoszącym jakość życia, ma również realne przełożenie na pracę. Dbając o dobre samopoczucie pracowników, dbamy również o własne interesy - mówi Carter Coberley, wiceprezes Health Enhancement Research Organization.
Badania wykazały związek między zdrowiem pracowników a ich wydajnością. Dlatego też pracodawcy, którym zależy na produktywności pracowników, powinni zadbać o ich zdrowie, zapewniając im kompleksowa opiekę i programy zarządzania zdrowiem.
Nie od dziś wiadomo, że aktywność fizyczna jest dla mózgu bardzo ważna z kilku względów. Kiedy ćwiczymy, serce bije mocniej i szybciej krąży krew, przez co wszystkie organy, w tym także mózg, są bardziej dotlenione i lepiej funkcjonują. Sprawny mózg, to większa gwarancja bystrości i jasności pracy naszego umysłu. Od tego zaś jak pracuje ludzki umysł zależy nie tylko wydajność nauki, ale także praca pamięci, nasza kreatywność, zdolność do koncentracji, głębszy sen, sztuka radzenia sobie ze stresem i ciągłym napięciem nerwowym.
Warto więc zadbać nie tylko o swoją produktywność, ale i zdrowie i zmienić swój styl życia na bardziej fit.
www.wellness.fit.pl
