Czym jest prawdziwy optymizm?
– Kiedyś byłam niepoprawną optymistką – mówi Inessa Kim, certyfikowana instruktorka NeuroGrafiki i pomysłodawczyni akcji "Zrób z Cytryn Lemoniadę". – Często zakładamy pozytywne maski, udając, że wszystko jest w porządku, nawet gdy świat wokół nas się wali. Żyjemy w biegu, nie zatrzymując się, by przyjrzeć się naszym emocjom. Według Inessy Kim, tłumienie uczuć może negatywnie wpływać na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. – Umysł, ciało i emocje to elementy jednej układanki. Tylko wtedy, gdy będą współgrać, możemy odnaleźć prawdziwe szczęście – tłumaczy ekspertka.
Czy nasze myśli kreują rzeczywistość?
Inessa Kim porównuje mózg do komputera, do którego "wgrywamy" różne programy i uczymy pewnych mechanizmów. Tak jak komputer wymaga regularnego czyszczenia z wirusów, tak my musimy pracować nad usuwaniem blokad w naszym umyśle. – Jeśli głęboko w podświadomości tkwi lęk przed bogactwem, żadne zmiany pracy czy wysiłki nie przyniosą oczekiwanych rezultatów – wyjaśnia Inessa. Nasze myśli mają ogromny wpływ na rzeczywistość, ale nie wystarczy po prostu powiedzieć: „będę zarabiał więcej pieniędzy.” Najpierw musimy zająć się tym, co jest głęboko ukryte i hamuje nasz rozwój.
Jak zmieniać światopogląd, by spełniać marzenia i cele?
Przede wszystkim musimy nauczyć się akceptować wszystkie emocje, nawet te trudne. – Jeżeli jakaś sytuacja sprawia, że czujemy smutek lub zranienie, ważne jest, by to przyznać: „Tak, obraziłam się, tak, jest mi źle.” Następnie zadaj sobie pytanie: co dalej? – radzi Inessa Kim. Każde doświadczenie można potraktować jak lekcję i nauczyć się akceptować emocje, które z niego wynikają. Gdy żyjemy w zgodzie ze swoimi emocjami i dostrzegamy w nich mądrość, możemy naprawdę otworzyć się na realizację marzeń i celów. Zmiana wewnętrznego świata prowadzi do automatycznej zmiany rzeczywistości zewnętrznej.
