7 najważniejszych zasad dbania o higienę intymną

Najważniejsze zasady higieny intymnej

Higiena intymna jest bardzo ważna przede wszystkim ze względu na zmienny cykl kobiecego organizmu. Dlatego między innymi w czasie menstruacji należy szczególnie zwrócić uwagę na to, jak dbamy o siebie i swoją higienę. Poniżej przedstawiamy 7 najważniejszych zasad dbania o higienę intymną:

1. Wybierz odpowiedni płyn do higieny intymnej – do mycia okolic intymnych należy wybrać specjalistyczny płyn dostępny w drogerii lub jeszcze lepiej zakupiony w aptece. Jest to o tyle istotne, że płyny i żele do higieny intymnej mają specjalnie dobrane składniki oraz pH dostosowane do tego, jakie występuje w pochwie. Często płyny do higieny intymnej zawierają również składniki łagodzące podrażnienia, a także środki minimalizujące ryzyko rozwoju infekcji intymnych. O tym, jak jeszcze zminimalizować ryzyko wystąpienie infekcji intymnych można przeczytać na stronie kobiecosc.info;

2. Używaj odpowiedniej bielizny – codzienna bielizna powinna być wykonana z przewiewnych, naturalnych tkanin. Należy zrezygnować z mogącej powodować odparzenia i otarcia bielizny ze sztucznych włókien, stringów czy majtek wykonanych w całości z koronki;

3. Do wycierania używaj osobnego ręcznika – do osuszania miejsc intymnych powinniśmy mieć osobny ręcznik, który będzie służył wyłącznie do tego celu. Ręcznik powinien być wykonany z naturalnych włókien – bawełny lub włókien bambusowych. Te ostatnie polecane są szczególnie do pielęgnacji miejsc intymnych, z uwagi na swoje właściwości absorpcyjne i antybakteryjne;

4. Dokładnie osuszaj okolice intymne po myciu – dokładne osuszanie miejsc intymnych jest ważne nie tylko ze względu na komfort, ale i zdrowie intymne. Wilgotne środowisko jest idealnym miejscem dla rozwoju mikroorganizmów, które odpowiadają za powstawanie infekcji intymnych;

5. Właściwa higiena w czasie menstruacji – w czasie krwawienia menstruacyjnego należy regularnie zmieniać podpaski i tampony, by w okolicy miejsc intymnych nie powstało środowisko korzystne dla rozwoju bakterii. W tym czasie należy się też częściej podmywać. Co istotne, kobiety, które mają skłonność do nawracających infekcji intymnych, powinny zrezygnować z używania tamponów;

6. Korzystanie z wkładek higienicznych – jeżeli korzystasz z wkładek higienicznych, zmieniaj je regularnie, żeby w okolicach miejsc intymnych nie powstała wilgoć. O wiele lepszym wyborem będą też wkładki tak zwane oddychające, które pozwalają na dobry przepływ powietrza i nie odparzają skóry;

7. Unikaj zapachowych produktów higienicznych – zapachowe podpaski, wkładki czy papier toaletowy mogą podrażniać delikatną skórę okolic intymnych, co może powodować wysoki dyskomfort.