fit.pl mobile logo

Co powinnaś wiedzieć o własnym zdrowiu intymnym?

Zachowanie pełni zdrowia organizmu wiąże się z zadbaniem o niego w kompleksowy sposób. Jednym z aspektów tej dbałości jest właściwa pielęgnacja miejsc intymnych, które codziennie narażone są na wiele negatywnych czynników oraz wymagają odpowiedniej profilaktyki. Czy wiesz jak prawidłowo dbać o zdrowie intymne? Sprawdź, wypełniając ankietę i wesprzyj walkę z rakiem szyjki macicy!

Odpowiednia profilaktyka związana z dbałości o zdrowie intymne pozwala na utrzymanie wysokiej jakości życia i uniknięcie niechcianych stanów chorobowych, np. zakażeń bakteryjnych czy wirusowych. Świadoma nastolatka czy kobieta powinna umieć dostosować sposób intymnej pielęgnacji do własnych potrzeb, wynikających z wieku, stanu organizmu, obciążenia i intensywności życia seksualnego. Niewłaściwe dbanie o siebie może spowodować liczne problemy ze zdrowiem, których można się ustrzec. Świadomość buduje się również przez edukację, dlatego warto śledzić korzystne i mające pozytywny wpływ na wiedzę kobiet działania takich organizacji jak Fundacja ‘Kwiat Kobiecości’, która od lat uczy Polki jak dbać o siebie w tym zakresie. Na co należy zwrócić uwagę?

Właściwa higiena to podstawa

Dbałość o odpowiednią higienę intymną zaczyna się już przy kąpieli. Zadbanie o cenną mikrobiotę miejsc intymnych oraz utrzymanie ich właściwego pH to podstawa dla utrzymania naturalnego stanu pochwy. Należy używać płynów o przeznaczeniu do higieny intymnej (lub takich, jakie zalecił nam lekarz) oraz unikać zbyt częstego mycia okolic intymnych. Należy pielęgnować je codziennie, ale nie częściej niż dwa razy dziennie (z wyjątkiem okresów wzmożonej potliwości, wydzielania śluzu lub miesiączkowania). Myjąc miejsca intymne najlepiej używać ręki (nie gąbki lub innego rodzaju myjki, które bywają siedliskiem np. bakterii), podmywać się od pochwy do odbytu (by nie przenosić zarazków) oraz unikać długich, gorących kąpieli. Te elementy codziennej pielęgnacji są ważne, bo w całości przekładają się na ogólny, pożądany dobrostan okolic intymnych.

Postaw na przewiewną i nieuciskającą odzież

Obcisłe ubrania – spodnie, bielizna, rajstopy, legginsy – mogą podrażniać delikatne części intymne, co w konsekwencji może doprowadzić do dyskomfortu oraz powstania obtarć. Co więcej, jeśli nosimy części garderoby zrobione z nieprzepuszczalnych materiałów, to uniemożliwiamy skórze prawidłowe oddychanie, przez co bardziej się pocimy i stwarzamy bakteriom środowisko do rozwoju. „Prawdą oczywistą” jest fakt, że należy codziennie zmieniać bieliznę, a dodatkowo unikać syntetycznych materiałów (i postawić na bawełnę) oraz nosić najwygodniejsze i nie wżynające się rodzaje bielizny – zwykłe majtki zamiast np. stringów (na co dzień). Oczywiście we wszystkim ważny jest umiar, więc czasem można pozwolić sobie na „małe szaleństwo”, ale wskazane jest, by nie obciążać organizmu ponad normę.

Kluczem są właściwa wiedza i profilaktyka

Z wiedzą na temat higieny intymnej bywa różnie. Niektóre kobiety nabywają ją głównie ze szkoły (np. za pośrednictwem zajęć z wychowania seksualnego), inne od mam, starszych sióstr lub koleżanek, a jeszcze inne czerpią ją od specjalistów (np. lekarzy) lub z Internetu. Wszystkie dziewczyny i kobiety powinny mieć takie same możliwości dostępu do tej wiedzy, ale świat nie jest idealny – jakość wiedzy przekazywanej w szkole jest różna, mamy lub siostry nie zawsze mają chęci i czas, by udzielać odpowiednich porad. Do lekarza-ginekologa chodzimy sporadycznie, a w Internecie lub od koleżanek można uzyskać bardziej lub mniej sprawdzone informacje. Nie zawsze pamiętamy też o regularnych konsultacjach i badaniach, które umożliwiają wcześniejsze wykrycie błędów higieny intymnej lub ukrytych chorób, takich jak nowotwory, np. rak jajnika lub szyjki macicy.

Sprawdź co wiesz na temat zdrowia intymnego

Właściwa edukacja i sprawdzone źródła wiedzy są najważniejsze w pozyskiwaniu informacji dotyczących najlepszych praktyk dbania o zdrowie. Dlatego też marka Tantum Rosa i Fundacja ‘Kwiat Kobiecości’ rozpoczęłyła ogólnopolskie badanie wiedzy Polek w zakresie profilaktyki zdrowia intymnego. Akcja ta ma na celu edukację kobiet w każdym wieku na temat prawidłowej pielęgnacji, profilaktyki i dbałości o miejsca intymne oraz wspieranie inicjatywy walki z rakiem szyjki macicy. Marka Tantum Rosa, wspierając działania fundacji i troszcząc się o zdrowie kobiet, chce je zachęcić do wypełniania ankiety. Dlatego też za każde jej wypełnienie na stronie https://tantumrosa.pl/ankieta/ przekaże 3 zł dla Fundacji ‘Kwiat Kobiecości’, pomagającej walczyć z rakiem szyjki macicy. A więc przystępując do badania same pomagamy fundacji w zdobywaniu środków na jej działania.

Obraz2(2)

Zadbaj o siebie

Kobieta w zależności od wieku powinna dbać o siebie i swój organizm w odpowiedni sposób. Dobieranie dobrej jakości kosmetyków, stosowanie się do porad od specjalistów i budowanie świadomości na temat zdrowia oraz edukacja w jego zakresie leżą u podstaw tej dbałości. Ponieważ „człowiek uczy się całe życie”, a profilaktyka pomaga ustrzec się przed problemami zdrowotnymi w późniejszym czasie, warto odpowiednio wcześniej zainteresować się edukacją i praktykami w zakresie zdrowia intymnego – swojego i najbliższych, by zadbać o siebie już tu i teraz.

PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl