Ogromny wybór antyperspirantów oraz sposobów walki z potem może przysporzyć bólu głowy oraz... dodatkowych plam na koszuli. Jeśli uważasz, że cierpisz na ciężki przypadek hyperhidrosis, bo tak w medycynie nazywa się tą przypadłość, najlepiej skontaktuj się z lekarzem rodzinnym. Jeśli twój przypadek nie jest aż tak poważny, ale ciągle kłopotliwy, wypróbuj kilka sprawdzonych metod.Zaopatrz się w specjalistyczne środki:
Gdy pocenie się stanowi dla ciebie ciężki problem, do walki z nim trzeba wytoczyć ciężkie działa. Zwykłe mydło lub żel pod prysznic oraz standardowy, kupiony w supermarkecie dezodorant może okazać się niewystarczającym rozwiązaniem. Przyszła pora na specjalistyczne preparaty oraz medycynę.
Nawet jeśli lekarz uważa, że nie wymagasz leczenia to ciągle może przypisać ci coś mocniejszego niż zwykły, sklepowy dezodorant. W aptece dostępne są różne środki, które mogą przynieść ulgę i ograniczyć nadmierne pocenie się np. aerozole zawierające związki aluminium, specjalne kremy, maści a nawet tabletki. Jeśli do walki z kłopotliwą dolegliwością przeznaczysz większe środki możesz spróbować botoksu. Jeden zabieg wystarczy na pół roku, niestety jest to jedno z najdroższych rozwiązań.
Unikaj gorących kąpieli
Kąpiel jest przydatna do usunięcia z powierzchni naszego ciała nagromadzonych toksyn, jednak powoduje też znaczne podwyższenie temperatury ciała. Niestety, biorąc pod uwagę naszą dolegliwość gorąca kąpiel w wannie, szczególnie przed ważnym spotkaniem, nie jest najlepszym pomysłem.
Zamiast tego warto, a nawet należy brać częsty prysznic. Zwróć także uwagę na temperaturę wody – nie może być za gorąca. Mimo nieprzyjemnego uczucia, jakie wywołuje niska temperatura, powinna być ona dość chłodna.
Unikaj ostrych potraw
Ostre potrawy mogą być zdrowe i smakować wyśmienicie, ale powodują także zwiększenie ilości wydzielanego potu. To dotyczy także uwielbianej na całym świecie kuchni meksykańskiej i indyjskiej. Następnym razem zamiast burito lub sałatki z curry zjedz po prostu naszą polską kanapkę z pomidorem.
Gorące napoje działają podobnie jak pikantne dania. Gorąca, pachnąca kawa to wróg dla osób uskarżających się na nadmiar potu. W zastępstwie gorących napojów można użyć ich zimnych odpowiedników, np. mrożona herbata lub jeszcze lepiej sok. W gorący, letni dzień doskonale ochłodzą nasz organizm i nie zwiększą wydzielania potu.
Nie ćwicz przed ważnym wydarzeniem
Temperatura naszego ciała rośnie, gdy jesteśmy aktywni, więc im intensywniejszy trening, tym więcej potu. Ćwiczenia fizyczne są nieodłącznym elementem zdrowego trybu życia, ale warto zredukować ich intensywność do minimum w dniu, w którym mamy ważną imprezę i chcielibyśmy ograniczyć wydzielanie potu. Akurat to jeden z nielicznych przypadków, kiedy lepiej intensywną aktywność odłożyć na później.
Przygotuj zimna wodę na drogę
Spośród wszystkich zimnych drinków to woda jest najważniejsza – szczególnie jeśli chcemy uniknąć nadmiernego pocenia się. Jest to niezbędna ciecz do regulacji naszej temperatury i kontroli komórek potowych. H2O uspokaja w stresujących sytuacjach i działa relaksująco – im mniej stresu, tym mniej potu.
Wodę powinniśmy pić regularnie, szczególnie w gorące dni. Jeśli wybierasz się gdzieś dalej weź ze sobą termos – oczywiście pełny zimnej wody.
Znajdź czas na chłodny prysznic w ciągu dnia
Jeśli jesteś typem osoby, która żyje w ciągłym pośpiechu, koniecznie wygospodaruj trochę czasu na odświeżenie się. O ile to możliwe po powrocie z pracy, zanim gdzieś pójdziesz weź prysznic. Taki zabieg nie tylko oczyści twoje ciało i pozbawi przykrego zapachu, ale przede wszystkim obniży temperaturę naszego ciała.
Noś ze sobą dodatkową koszulkę
Na zewnątrz jest gorąco, więc trzeba się liczyć z tym, że jedna koszulka może okazać się niewystarczająca. Posiadając dodatkową parę zawsze można się przebrać i nie paradować w przepoconej koszulce.
To co nosisz jest ważne nie tylko ze względów estetycznych. Prawidłowo dobrana odzież to taka, która jest zrobiona z odpowiedniego materiału i ma odpowiednią wielkość. Jeśli jest za mała, lub zbyt dopasowana do ciała to cyrkulacja powietrza jest ograniczona. Noś luźne, bawełniane koszulki i pozwól skórze oddychać.
Nikt nie lubi się pocić, więc spróbuj zapanować nad tą przypadłością. Wytrwałość w dążeniu do celu i stosowanie się do naszych rad to klucz do sukcesu. No i oczywiście ograniczenia potliwości, a na tym najbardziej nam zależy.
