fit.pl mobile logo

Jak zwalczyć przeziębienie w ciąży?

Kapanie z nosa, drapanie w gardle, osłabienie – to typowe, niepokojące objawy przeziębienia. Jeśli jednak przytrafiają się kobiecie w ciąży zamiast paniki, warto działać szybko, by ulżyć mamie i nie zaszkodzić dziecku
ciaza chorobaJeśli przytrafiło Ci się lekkie przeziębienie, możesz walczyć z nim sama. Domowe sposoby na infekcję pomogą Ci wrócić do formy bez obaw o zdrowie maluszka. Od czego zacząć?

Reaguj, gdy tylko poczujesz pierwsze objawy: kapiący nos, lekkie drapanie w gardle to sygnały, że czas wzmocnić organizm i zadbać o śluzówki. Nie bagatelizuj żadnych symptomów, jeśli wcześnie zaczniesz działać, szybciej odzyskasz siły.
  • Jeśli nie gorączkujesz i nie jesteś osłabiona nie musisz leżeć w łóżku, powinnaś jednak zwolnić obroty i przetrwać infekcję w domu.
  • Ubieraj się adekwatnie do pogody i samopoczucia, nie przegrzewaj się, ale również nie wychładzaj organizmu.
  • Jeśli czujesz się słabo, boli Cię głowa i masz stan podgorączkowy, nie ryzuj - wyleż przeziębienie w łóżku.
  • Pij dużo wody, suche powietrze i katar wysuszają śluzówki, potęgując drapanie w gardle i uczucie zatkanego nosa. Pij od 3-4 litrów dziennie niskomineralizowej wody, to najskuteczniejsza recepta na zdrową walkę z wirusami dla Ciebie i maluszka.
  • Dbaj o odpowiednią temperaturę w pokoju. Zbyt wysoka powoduje namnażanie wirusów, wysusza śluzówki i osłabia odporność. Optymalną dla Ciebie i dziecka będzie 18–20ºC. Wietrz pomieszczenia, w których przebywasz. Świeże powietrze pozwala szybciej regenerować organizm i udrażniać zatkany nos.

Sposoby na katar i ból gardła i osłabienie

Katar to uciążliwy sprzymierzeniec choroby, dlatego, gdy twój kichasz i leje ci się z nosa, zastosuj inhalacje. Napar z lawendy, szałwii, rumianku czy mięty z dodatkiem soli fizjologicznej lub na bazie soli kuchennej udrażnia nos i pozwala łatwiej pozbywać się zalegającej wydzieliny. By nie dopuścić do podrażnienia gardła, często wydmuchuj nos i zakraplaj sól fizjologiczną, która ułatwi Ci oddychanie i rozrzedzi zalegającą wydzielinę. Wrażliwe w tym czasie i przesuszone okolice nosa smaruj maścią z majerankiem, wazeliną lub tłustym kremem dla dzieci.

Uciążliwe drapanie pieczenie i suchość śluzówki pokonasz, stosując płukanki ziołowe na bazie siemienia lnianego czy szałwii. Dolegliwości bólowe złagodzisz również pijąc herbatkę z imbirem i malinami. (Imbir pokrojony w plasterki zalej wodą i gotuj na małym ogniu około 20-30 minut. Odcedź napar, dodaj łyżkę miodu lub soku malinowego). Pij ciepły napar po jednej szklane rano i wieczorem. Używaj nawilżaczy powietrza w pomieszczeniach. W przypadku ostrego bólu stosuj pastylki, sprawdzając na ulotce, czy mogą być stosowane u kobiet w ciąży.

Pamiętaj również o diecie. Czosnek, cebula, chrzan i cytrusy – to produkty żywieniowe, które ułatwiają walkę z przeziębieniem. Dlatego jeśli nie masz uczulenia na którakolwiek z nich, pij naturalne soki z grejfrutów, pomarańczy i cytryny, na kanapce nie żałuj drobno startego czosnku a w sałatkach i ciepłych potrawach niech nie zabraknie smacznej cebuli.

www.zdrowie.fit.pl


PODZIEL SIĘ Z INNYMI

Napisz komentarz...
Zaloguj przez Facebooka

Prywatność
Polityka prywatności 

Redakcja
26-600 Radom
Ul. Okulickiego 39, IIP
TEL: 48 380 30 62 wew. 12
E-mail: biuro@portal.fit.pl

RODO

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się
Nie teraz
fit.pl profil na Facebooku
fit.pl kanał na Youtube
Forum dyskusyjne fit.pl