A także do tych, którzy potrzebują porady psychologicznej. Jest odpowiedzią na rosnącą falę samobójstw Polaków, którzy ostatnio coraz gorzej radzą sobie z brakiem pracy, kłopotami w związkach, problemami w rodzinie i uzależnieniami. Celem głównym inicjatywy jest rozpowszechnianie idei codziennego dbania o kondycję psychofizyczną, jak również podejmowania profilaktycznych aktywności w okresach przesileń pogodowych, spadku formy i osłabienia organizmu. Walka ze stresem i promocja zdrowego stylu życia - oto główne hasła kampanii. "Główną ideą kampanii jest zmiana w sposobie myślenia o stresie. Większość ludzi traktuje stres jako chorobę - w dodatku chorobę zaraźliwą. Według nich stres jest gdzieś na zewnątrz i dopada ludzi, którzy albo sobie z nim radzą, albo nie. To nie jest w stresie najważniejsze. Jest on nieodłącznym elementem ludzkiego życia. Ale nie pojawia się w postaci jakichś napadów zewnętrznych, lecz wtedy, kiedy trudne sytuacje życiowe wymagają od nas radzenia sobie.” - tłumaczy Jerzy Mellibruda, uczestniczący w konferencji.
"To, do czego dążymy, czyli odporność na stres, to sytuacja, w której zasoby są wystarczające. Gdy wyczerpują się zasoby, a trudne sytuacje nie znikają, pojawiają się poważne kłopoty jak choroby somatyczne, zaburzenia depresyjne-lękowe. Ludzie sięgają po środki chemiczne jako sposoby łagodzenia dotkliwych odczuć. Klucz do radzenia sobie ze stresem to obszary, w których zgromadzone są nasze zasoby. Posiadanie bliskich osób jest czymś na wagę złota. Ostatnia sprawa to organizm - fundament naszej psychiki. Oprócz dobrego stanu zdrowia ważne jest odżywanie, które też może łagodzić lub wzmacniać stres" - mówi profesor.
Osobą, która od 20 lat namawia Polaków do wzmacniania zwłaszcza tej ostatniej strefy związanej z aktywnością fizyczną i zdrowym stylem życia, jest Mariola Bojarska-Ferenc. "Myślę, że taka kampania jest nam bardzo potrzebna. Wszyscy jesteśmy narażeni na stres. Ja jestem zestresowana codziennie, ale nauczyłam się z tym radzić. Stres mnie mobilizuje do działania. Ale niestety są osoby, które nie potrafią sobie z nim radzić i czasem doprowadza to nawet do sytuacji, w której wyłączają się z życia" - mówi dziennikarka. "Na szczęście ludzie coraz częściej zwracają się ku sportom i fitnessowi już nie tylko po to, by dbać o sylwetkę, ale także o zdrowie psychiczne" - dodaje. "Świadomość stylu życia określanego jako wellness jest coraz większa. A to on prowadzi nas do sukcesu - to jak się odżywiamy, dbamy o siebie, jak potrafimy się odstresować i jakie relacje budujemy. " - dodaje Mariola Bojarowska-Ferenc.
W ramach akcji każda osoba szukająca wsparcia i pomocy psychologa może zadzwonić na bezpłatny numerem telefonu 116 123, pod którym dyżurują wolontariusze Instytutu Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Jest to pierwsza bezpłatna ogólnopolska poradnia telefoniczna dla osób przeżywających kryzys emocjonalny.
W ramach kampanii zaplanowano 8 paneli tematycznych, podczas których omówione zostaną zagadnienia: stresu i kryzysów samobójczych (kwiecień), stresu w pracy (maj), seksu a stresu (czerwiec), stresu w szkole (wrzesień), depresji (październik), stresu jako konsekwencji problemów zdrowotnych (listopad). Zakończenie i podsumowanie kampanii będzie miało miejsce w grudniu.
