Jest to substancja trudno przyswajalna, dlatego w celu uzupełnienia jego niedoborów, często stosuje się magnez w tabletkach. Apteki oferują szeroki wachlarz wyboru preparatów z magnezem. Różnią się między sobą nie tylko dawką, ale i przyswajalnością oraz skutecznością. Warto dowiedzieć się więcej o specyfice oferowanych preparatów i istocie magnezu dla naszego organizmu, by dokonać korzystnego dla nas wyboru.
Szkodliwy dla zdrowia niedobór magnezu
Niedobór magnezu jest powszechnym problemem, którego nie należy ignorować. Istnieje szereg czynników utrudniających wchłanianie bądź „wypłukujących” ten istotny jon z naszego organizmu. Bardzo trudno jest zawrzeć w codziennej diecie odpowiednią dawkę magnezu, ze względu na jego słabą wchłanialność. Dodatkowym problemem jest picie dużej ilości kawy, mocnej herbaty czy alkoholu, które zużywają magnez. Dieta bogata w tłuszcze i wapń ma natomiast negatywny wpływ na wchłanianie tego pierwiastka. Szczególnie narażone na niedobory magnezu są osoby długotrwale odchudzające się. Powodem jest często stosowana w celu schudnięcia dieta ubogobiałkowa, obniżająca wchłanialność magnezu oraz spożywanie dużej ilości błonnika, absorbującego pierwiastek. Jednym z najpowszechniejszych powodów występowania niedoboru jest codzienny stres i pośpiech. Niewystarczająca ilość magnezu w naszym organizmie, może powodować szereg poważnych problemów ze zdrowiem:
-
Układ nerwowo-mięśniowy: Bolesne skurcze mięśni, mrowienie i drżenie rąk, problemy z koncentracją, stres i bezsenność, napadowe bóle oraz zawroty głowy.
-
Układ krążenia: Bóle w klatce piersiowej, kołatanie serca.
-
Układ kostno-stawowy: Podatność na próchnicę, łamliwość kości i zwyrodnienia stawów.
-
Układ pokarmowy: Choroba wrzodowa, zaparcia i skurcze w nadbrzuszu.
-
Układ rozrodczy: Zaburzenia menstruacji.
Magnez odpowiada za wiele istotnych funkcji w naszym organizmie. W celu zapoznania się ze szczegółowymi informacjami na temat tego istotnego pierwiastka, warto odwiedzić witrynę http://www.magvit.com.pl/. Magnez korzystnie wpływa na wzrost i reprodukcję komórek oraz odpowiada za funkcjonowanie wielu enzymów w naszym organizmie. Zapotrzebowanie na ten pierwiastek rośnie wraz z wiekiem oraz u kobiet w ciąży i karmiących. Ze względu na trudną przyswajalność, warto zaopatrzyć się w odpowiedni i sprawdzony magnez w tabletkach.
Charakterystyka preparatów z magnezem
W aptekach możemy znaleźć wiele preparatów opierających swoje działanie na magnezie. Niestety, nie wszystkie cechuje odpowiednia wchłanialność pierwiastka. W konsekwencji działanie produktów leczniczych jest niewystarczające, dlatego wiele osób decyduje się na zwiększenie dawki. Powoduje to niestety podrażnienia żołądka i obciąża organizm. Warto zwrócić uwagę na strukturę chemiczną preparatu, ponieważ to ona decyduje o przyswajalności pierwiastka. Wysoką wchłanialnością charakteryzuje się magnez w postaci mleczanu magnezu, czyli soli organicznej. Przykładowym produktem leczniczym, który zawiera pierwiastek pod tą postacią jest Magvit B6. Występuje w formie tabletek dojelitowych, dzięki czemu nie obciąża żołądka i dlatego może być stosowany nawet przez osoby cierpiące na choroby żołądkowe. Jest to możliwe dzięki specjalnej otoczce odpornej na sok żołądkowy, lecz rozpuszczalnej w soku jelitowym. Dzięki temu magnez jest uwalniany dopiero w jelicie cienkim, skąd wchłania się najlepiej. Dodatkowo Magvit B6 zawiera witaminę B6, niezbędną dla lepszego wchłaniania i transportu magnezu z jelita cienkiego do krwi. Ponadto witamina B6 zmniejsza wydalanie magnezu z moczem, co zabezpiecza wewnątrzkomórkową pulę pierwiastka. Magvit B6 może być stosowany powyżej 12 roku życia, w dawce 2 tabletek na dobę, bądź 1-2 tabletek 2 razy na dobę. Kobiety w ciąży i karmiące powinny skonsultować się z lekarzem przed zażyciem produktu. Należy poinformować lekarza lub farmaceutę o innych przyjmowanych przez nas lekach oraz chorobach, zanim zdecydujemy się na kurację preparatem. Nie należy stosować Magvit B6, jeśli stwierdzono u nas nadwrażliwość na którykolwiek składnik produktu leczniczego.
Codzienny pośpiech i stres stanowią duże obciążenie dla naszego organizmu. Warto znaleźć czas na to, by zadbać o zdrowie i zapobiec rozwojowi chorób. Wzmacniajmy naturalną odporność organizmu, stosując zdrowe nawyki żywieniowe i wspomagając ją odpowiednimi preparatami.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
