Witamina D3
Witamina D3 ma szeroki wachlarz właściwości - od budowania kości po wzmacnianie organizmu. Reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową, pomagając utrzymać odpowiedni poziom wapnia we krwi i kościach. Suplementacja tej witaminy jest kluczowa dla małych dzieci, które mają jeszcze nie do końca rozwinięty układ immunologiczny. Witamina D3 stymuluje jego działanie, co umożliwia skuteczniejszą walkę z wirusami i bakteriami. U dorosłych, jej niedobory mogą prowadzić do osłabienia odporności, większego ryzyka chorób kości, układu sercowo-naczyniowego, a nawet nowotworów. Dlatego suplementacja witaminy D3 jest zalecana niezależnie od wieku, pamiętając o odpowiednich dawkach i regularności.
Najlepszymi źródłami witaminy D3 są tłuste ryby morskie takie jak łosoś, śledź, tuńczyk i makrela. Mniejsze ilości tej witaminy znajdują się w jajkach i produktach mlecznych. Ludzki organizm może także produkować witaminę D3 samodzielnie pod wpływem promieniowania UV.
Witamina K2
Witamina K2 jest niezbędna dla prawidłowego krzepnięcia krwi i hamowania odkładania się soli wapniowo-fosforanowych w naczyniach krwionośnych. Jej niedobory mogą prowadzić do nadmiernego krwawienia, na przykład z dziąseł czy ran, oraz obfitych krwawień miesiączkowych u kobiet. Witamina K2 zmniejsza ryzyko zwapniania naczyń i utraty ich elastyczności.
Witaminę K2 można dostarczyć organizmowi spożywając warzywa o ciemnozielonych liściach, takie jak szpinak, sałata, jarmuż czy brokuły. Inne źródła to jajka i żółte sery. Należy jednak unikać przedawkowania tej witaminy, ponieważ może to prowadzić do niebezpiecznych zakrzepów.
Suplementacja Witamin D3 i K2
Suplementacja witamin D3 i K2 jest szczególnie korzystna, ponieważ te witaminy wzmacniają swoje działanie, gdy są przyjmowane razem. Produkt EstroVita MEN oferuje idealne połączenie tych witamin z kwasami tłuszczowymi Omega i witaminami A, D, E, które wspierają zdrowie mężczyzn w każdym wieku. - "Dzięki odpowiedniej proporcji składników, produkt ten wspomaga zdrowe kości, prawidłowe funkcjonowanie mięśni i sprawny układ immunologiczny" - mówi dr n. med. Edyta Blus, starsza specjalistka ds. badań i rozwoju w firmie onesano.
Pamiętaj, aby zadbać o odpowiednią suplementację witamin D3 i K2, aby cieszyć się zdrowiem i pełnią życia.
