Jak wrócić do zdrowej rutyny po świątecznym obżarstwie?
Święta – czas rodzinnych spotkań, tradycyjnych potraw i stołów uginających się pod ciężarem smakołyków. Niezależnie od tego, jak bardzo staraliśmy się „jeść z głową”, wiele osób po Wielkanocy odczuwa skutki przejedzenia: uczucie ciężkości, wzdęcia, spadek energii, a często także wyrzuty sumienia. Co z tym zrobić? Oto kilka skutecznych kroków, które pomogą Ci wrócić do zdrowej rutyny – bez poczucia winy i bez skrajności.
