Aby przygotować domowe lody, potrzebujemy tylko ulubionych owoców i wysokiej jakości herbaty. Dzięki tym składnikom nasze lody będą zdrowsze oraz idealnie orzeźwią i ugasią pragnienie w gorący dzień.
Lody Truskawkowe
Truskawki mają niski indeks glikemiczny, co oznacza, że nie powodują gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi. Lody na bazie truskawek będą więc doskonałym popołudniowym deserem.
Składniki:
- Truskawki
- Herbata Akbar Pure Ceylon
- Sok z połowy cytryny
Przygotowanie:
- Truskawki myjemy i usuwamy szypułki.
- Parzymy herbatę i pozostawiamy do ostygnięcia.
- Gdy herbata wystygnie, dodajemy do niej truskawki i miksujemy na jednolitą masę.
- Dodajemy sok z połowy cytryny, mieszamy i wlewamy do foremek do lodów.
- Wstawiamy do zamrażarki na kilka godzin.
Lody Grejpfrutowe
Grejpfrut ma niską kaloryczność i wspiera pracę układu trawiennego. Dodatkowo wzmacnia odporność i obniża poziom złego cholesterolu. Jeśli grejpfrut jest zbyt gorzki, można dodać trochę miodu lub słodzika.
Składniki:
- Szklanka soku z grejpfruta
- Herbata Akbar Pure Ceylon
- ½ łyżki miodu
- Mięta
Przygotowanie:
- Ucieramy miętę z miodem.
- Parzymy herbatę i czekamy, aż ostygnie.
- Do ostudzonej herbaty dodajemy sok z grejpfruta oraz wcześniej przygotowaną mieszankę miętową.
- Mieszamy wszystko dokładnie i wlewamy do foremek do lodów.
- Umieszczamy w zamrażarce na kilka godzin.
Lody Bananowe
Bananowe lody są bardziej kaloryczne, ale dostarczają dużo energii i są zdrowszą alternatywą dla tradycyjnych lodów sprzedawanych w sklepach.
Składniki:
- Banany
- Herbata Akbar Pure Ceylon
Przygotowanie:
- Banany blendujemy na gładką masę.
- Parzymy herbatę i czekamy, aż ostygnie.
- Łączymy herbatę z bananami i mieszamy.
- Przekładamy mieszankę do foremek do lodów i wkładamy do zamrażarki na kilka godzin.
Życzę smacznego! Te proste przepisy na domowe lody nie tylko zaspokoją nasze podniebienie, ale także pozwolą cieszyć się pysznym deserem w zdrowszej wersji.
