II śniadanie

Tosty z serem i ziołami

Składniki

• 4 kromki chleba tostowego
• 4 łyżki gęstego sosu pomidorowego
• 4 plastry żółtego sera
• 1 łyżeczka oregano

Wykonanie:

Tosty posmarować sosem pomidorowym, płożyć plastry sera i posypać oregano. Złożyć i zapiec.

 

Kisiel owocowy

500ml wody

1 łyżka mąki ziemniaczanej

1 łyżka mąki pszennej

1 utarte jabłko

1 utarta gruszka

3 łyżeczki cukru

3 łyzki soku wiśniowego

Wykonanie:

Wodę zagotować. Mąkę rozprowadzić z niewielką ilością wody i wszystko wymieszać. Dodać cukier, starte owoce i sok wiśniowy. Zagotować.

www.fit.pl