Polska w czołówce europejskiej… ale to nie powód do dumy
Zgodnie z najnowszymi danymi WHO, Polska należy do krajów z najwyższym odsetkiem dzieci z nadwagą i otyłością w Europie. Program COSI (Childhood Obesity Surveillance Initiative), który monitoruje problem w blisko 40 państwach, pokazuje, że aż 33% polskich dzieci w wieku 6–9 lat ma nadmierną masę ciała, a 15% ośmiolatków cierpi na otyłość.
Co gorsza, przez ostatnie 20 lat liczba dzieci z nadwagą niemal się podwoiła. Szczególnie narażeni są chłopcy – aż 37% z nich w wieku 8 lat ma nadmierną masę ciała, podczas gdy wśród dziewczynek ten odsetek wynosi 30%.
Równie alarmujące są dane o zdrowiu – już 10% dzieci w wieku 6–9 lat zmaga się z nadciśnieniem, którego przyczyną najczęściej jest nadwaga. Lekarze coraz częściej diagnozują u najmłodszych insulinooporność, cukrzycę typu 2 czy problemy sercowo-naczyniowe. Otyłość to nie etap, z którego się „wyrasta” – to poważna choroba, która wymaga leczenia i wspólnego działania całego społeczeństwa.
Jak wypadamy na tle Europy?
Na tle innych państw Unii Europejskiej Polska znajduje się w niechlubnej czołówce. Więcej dzieci z nadwagą mają jedynie Grecja, Włochy i Hiszpania. W krajach skandynawskich – Norwegii czy Szwecji – nadwaga dotyczy około 20% dzieci, a w Holandii czy Danii zaledwie 15%.
Niepokój budzi również tempo wzrostu problemu – jeśli nic się nie zmieni, w ciągu najbliższych lat Polska może objąć niechlubne pierwsze miejsce w rankingu. Tymczasem w krajach, gdzie udało się zahamować tę epidemię, kluczowe okazały się działania systemowe: zmiany w żywieniu szkolnym, promocja aktywności fizycznej i szeroka edukacja zdrowotna. My wciąż mamy wiele do nadrobienia.
Co możemy zrobić?
Podstawą walki z otyłością u dzieci są zdrowe nawyki – zarówno żywieniowe, jak i związane z aktywnością fizyczną. Już od najmłodszych lat warto uczyć dzieci, jak ważne są pełnowartościowe posiłki – bogate w warzywa, owoce, białko i zdrowe tłuszcze – oraz ograniczanie przetworzonych produktów i cukru.
Równie istotne jest wspieranie dzieci w codziennej aktywności. Ruch nie tylko pomaga utrzymać prawidłową masę ciała, ale wzmacnia cały organizm, poprawia kondycję i samopoczucie, budując zdrowe nawyki na przyszłość.
Jedną z inicjatyw wspierających aktywizację najmłodszych jest Pho3nix Kids Cup – zawody sportowe towarzyszące JBL Triathlon Sieraków 2025, które odbędą się 30 maja 2025 roku. To doskonała okazja, by zaszczepić w dzieciach radość z ruchu i pokazać, że sport to nie tylko zdrowie, ale też świetna zabawa.
Pho3nix Kids Cup – sportowa przygoda dla najmłodszych
Zawody Pho3nix Kids Cup to profesjonalnie zorganizowane wydarzenie dla dzieci, obejmujące biegi i duathlony w odpowiednich kategoriach wiekowych. To nie tylko sportowa rywalizacja, ale przede wszystkim sposób na promowanie zdrowego stylu życia i zachęcenie dzieci do aktywności fizycznej.
Dzieci uczą się tu wytrwałości, samodyscypliny i współpracy – a wszystko w atmosferze radości i dobrej zabawy. Jak podkreśla Wojciech Kruczyński, organizator JBL Triathlon Sieraków:
„Od lat współpracujemy z Fundacją Pho3nix, której misją jest inspirowanie najmłodszych do ruchu. Świat, który nas otacza, nie ułatwia dbania o zdrowie – ani dzieciom, ani dorosłym. Chcemy im w tym pomóc! W zawodach Pho3nix Kids Cup najważniejsza nie jest wygrana, lecz frajda z uczestnictwa i pokazanie, że sport może być przygodą, która daje energię i radość”.
Jeśli chcesz, mogę również przygotować skróconą wersję tego tekstu do mediów społecznościowych albo artykuł blogowy inspirowany tym tematem.
