Autor – nowojorski lekarz internista – bez moralizatorstwa i dydaktycznego tonu doradza, jak mimo intensywnego, pełnego stresów życia, pracy po kilkanaście godzin na dobę, odżywiania się "fast foodami" i innych złych nawyków zachować dobrą kondycję i nie narazić na trwałą utratę zdrowia.
Z książki dowiesz się m.in. jak radzić sobie z własnymi słabostkami (np., z alkoholem), jak niwelować skutki pracy ponad siły, jak się odchudzać, żeby sobie nie zaszkodzić, jak usprawnić życie seksualne itp.
Krótko mówiąc – poradnik dla zabieganego człowieka XXI-wieku, który mimo zwariowanego trybu życia, chce żyć zdrowo i zachować w miarę dobrą formę. Pojawianie się tego typu książek to znak naszych czasów.
