Superfoods poprawiają samopoczucie, wzmacniają organizm i uodparniają na choroby, zapewniają długowieczność, pozytywnie wpływają na urodę, wspomagają metabolizm i mogą regulować gospodarkę hormonalną. Część z nich jest już świetnie znana i doceniana również w kuchni, m.in. za świetny smak. Nasz rodzimy burak, siemię lniane, borówka, czarna porzeczka i rokitnik to tylko niektóre z tych niezwykłych roślin. Fit maniacy na całym świecie szaleją za karobem, żeńszeniem, chlorellą, spiruliną, moringą czy ciekawie brzmiącą ashwagandhą. Niedawno nawet na naszym rynku pojawił się polski produkt, bazujący m.in. na superfoods i adaptogenach. To właśnie Zojo Beauty Elixirs, sproszkowane rośliny, egzotyczne korzenie i aromatyczne przyprawy, zapewniające naturalną pielęgnację bez chemii, alergenów, barwników czy konserwantów. Wystarczy dodać trochę mleka lub soku, by w szybki i wygodny sposób otrzymać prawdziwą noworoczną bombę pielęgnacyjną wypełnioną witaminami, minerałami i antyoksydantami.
Dziś proponujemy dwa zdrowe przepisy – na warzywny koktajl z buraka i smoothie z mango, jednak mieszanki superfoods mogą być dodawana praktycznie do wszystkiego: od płatków śniadaniowych, przez zapiekanki, ciasta, zupy czy nawet kawę. Od teraz dbanie o zdrowie jest znacznie prostsze i bardziej smakowite!
THINK PINK – Koktajl z owoców leśnych i buraka
Składniki na dwie porcje:
• 2 łyżeczki The Beauty Pageant Formula ZOJO
• 2 łyżeczki nasion chia
• 2 szklanki mieszanki owoców leśnych (maliny, jeżyny, borówki, truskawki)
• 1 banan
• 1/2 małego buraka
• 2 łyżeczki miodu
• 1 i 1/2 szklanki wody
Jak to zrobić?
• Obierz banana i buraka, a następnie pokrój je w drobne kawałki. Pozostałe składniki (oprócz chia) zmiksuj w blenderze.
• Teraz spróbuj koktajlu – jeśli jest zbyt gęsty, dodaj więcej wody. Jeśli jest zbyt kwaśny, dodaj więcej miodu.
• W sam raz? Rozlej koktajl do szklanek i dodaj do każdego po łyżeczce nasion chia. Smacznego!
YELLOW GODDES - Smoothie z owocami tropikalnymi
Składniki na dwie porcje:
• 2 łyżeczki The Bikini Body Formula ZOJO
• 2 łyżeczki nasion chia
• 2 łyżki płatków migdałowych lub ulubionych orzechów
• 100 g ulubionego musli lub granoli
• 1 dojrzałe mango
• 1 nieduży ananas
• 1 banan
• 1 jabłko
• 1 cm świeżej kurkumy lub 2 łyżeczki kurkumy w proszku
• 2 szklanki dowolnego mleka roślinnego lub zwierzęcego
Jak to zrobić?
• Owoce obierz i pokrój w kostkę.
•Zmiksuj je w blenderze z mlekiem, kurkumą i 2 łyżeczkami The Bikini Body.
• Przelej koktajl do 2 misek.
• Udekoruj je porcją granoli lub musli (50g), obok ułóż odłożone wcześniej kawałki owoców, płatki migdałowe (po 1 łyżce) i nasiona chia (po 1 łyżeczce). Ciesz się pysznym smakiem i pięknym ciałem!
