Masaż mózgu
Zwiększona ilość glukozy, tlenu i hormonów, wśród nich również endrofiny (morfiny pochodzenia roślinnego), pojawiająca się we krwi podczas śmiechu zmniejsza uczucie bólu fizycznego. Działa ona o 200 razy skuteczniej od otrzymywanej farmakologicznie morfiny. Najważniejsze jest jednak to, iż związek ten nie uzależnia i nie osłabia układu odpornowościowego. Skutek takich działań to swoisty stan w jakim znajduje się ciało po masażu.
Otwarcie umysłu
Na stan emocjonalny mózgu i wydzielane przez niego hormony bezpośredni wpływ mają stany emocjonalne komórek odpornościowych. Śmiech jest procesem z żywym udziałem inteligencji. Wprowadza do duszy nową hierarchię wartości, porządkując ją zgodnie z prawami natury. Osłabia skostnienie psychiki, które zachodzi na skutek nieuświadomionej akceptacji schematów działania i myślenia.
Być pogodnym
- Pzez swoją aktywnośc społeczną pracuja nad zwiększeniem swojego optymizmu życiowego. Optymiści mają sprawniejszy układ odpornościowy, nie poddeją się stresom i rzadziej chorują.
- Unikaj cynizmu i wrogości, ludzie, którzy nie wyzbywają się takich uczuć umierają 4-7 razy częściej.
- Bądź asertywny - doprowadza to do optymalnego użycia własnego instynktu.
- Staraj się śmiać jak najwięcej, także z siebie.
- Myśl o sobie: JESTEM ZDROWYM,WSPANIAŁYM CZŁOWIEKIEM!!
