Tori Spelling

Zobacz, w jaki sposób Tori Spelling pozbyła się blisko 10 kilogramów nadwagi

Aktorka, która zdobyła sławę dzięki kultowemu serialowi „Beverly Hills 90210”, niedawno została mamą. I jak to zwykle w takiej sytuacji bywa przybrała na wadze. Sporo, bo nieco ponad 18 kg. Jednak dzięki diecie i ćwiczeniom zgubiła już blisko 10 kilogramów i nie ma zamiaru na tym poprzestać. Zdradzamy sekrety jej diety.

Aktorka postanowiła wypróbować system odchudzania, opracowany przez firmę NutriSystem. Kuracja odchudzająca, zwana NutriSystem Nourish, polega na tym, że firma przesyła za pośrednictwem firmy kurierskiej komplet miesięcznych racji żywnościowych, podobnych do tych, które otrzymują żołnierze. Typowe dzienne menu to np.: owsianka na śniadanie, sałatka z makaronem na obiad, lasagna na kolację i pudding na deser – wszystko w niewielkich ilościach, bo celem diety jest przecież zgubienie nadliczbowych kilogramów. Dzięki przyjmowaniu mniejszej ilości kalorii i zastąpieniu prostych węglowodanów całymi ziarnami, można stracić prawie kilogram tygodniowo. Klienci mogą również otrzymać fachową poradę przez telefon. Metoda ta cieszy się w USA bardzo dużą popularnością. Korzysta w niej w tej chwili blisko milion Amerykanów.

NutriSystem Nourish to elastyczny program – jego użytkownicy mogą dodawać do niego swoje własne, ulubione potrawy – byleby nie były tuczące (np. owoce). W przypadku Tori Spelling wygląda to tak, że z 1200 kalorii, które zjada każdego dnia, 65 procent stanowią produkty NutriSystem, a reszta zależy od jej wyboru.

Oto przykładowa dieta Tori Spelling:

Śniadanie: zbożowy baton o smaku cynamonowym (150 kalorii, 7g białka, 2.5g tłuszczu, 27g węglowodanów). Tori dodaje do tego lekki jogurt i owoce.

Przekąska: popcorn (120 kalorii, 8g białka, 3g tłuszczu, 18g węglowodanów).

Obiad: sałatka z kurczakiem, tosty i zielona sałata (kalorie: 120, białka: 9g, tłuszcz: 6g, węglowodany: 7g).

Kolacja: pizza (kalorie: 220, białka: 9g, tłuszcz: 10g, węglowodany: 24g). Tori dodaje do tego warzywa gotowane na parze i sałatę).

Ćwiczenia

Diecie towarzyszą regularne ćwiczenia. Tori ćwiczy trzy razy w tygodniu z osobistym trenerem, który opracowuje dla niej zestawy ćwiczeń, zawierające elementy ćwiczeń cardio, jogi i kick boxingu. Szczególny nacisk kładzie na mięśnie brzucha.

Tori chce schudnąć, ale ma raczej zdrowe podejście do diety. – Podoba mi się mój obecny wygląd. Chcę jeszcze schudnąć, ale nie dążę do tego by za wszelką cenę wrócić do rozmiarów ubrań, które nosiłam przed ciążą. W końcu jestem mamą. Od płaskiego brzucha jest dla mnie ważniejszy uśmiech mojego synka.

www.fit.pl

Szanowny Czytelniku!

Dbamy o bezpieczeństwo Twoich danych. Nie zmieniamy naszych uprawnień.

Od 25 maja 2018 roku zaczęło obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom,

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

Dlatego też proszę zaznacz przycisk „zgadzam się” jeżeli zgadzasz się na przetwarzanie, po 25 maja 2018 roku, Twoich danych osobowych zbieranych w ramach korzystania przez Ciebie z usług, w tym ze stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności Fit.pl, w tym także zbieranych w tzw. plikach cookies przez nas i naszych Zaufanych Partnerów, w celach marketingowych (w tym na ich analizowanie i profilowanie w celach marketingowych) przez opisane wyżej Fit.pl oraz Zaufanych Partnerów. Wyrażenie zgody jest dobrowolne i możesz ją w dowolnym momencie wycofać korzystając z narzędzia dostępnego tutaj.

Zgadzam się

Nie teraz