W książce „Szybka i prosta joga” przedstawiono kilkadziesiąt 5-minutowych ćwiczeń, które bez wcześniejszych przygotowań można w każdej sytuacji i miejscu włączyć do zwyczajnego trybu życia, by ograniczyć stres, poprawić nastrój i dodać sobie energii. Łatwe, przedstawione krok po kroku ćwiczenia dla ludzi w każdym wieku, kondycji fizycznej i prowadzących różny tryb życia. Asany, które można stosować na każdym kroku - w parku, przy biurku, w samolocie lub w łóżku tuż przed zaśnięciem.KONKURS! Kliknij by wygrać egzemplarz książki"Szybka i prosta joga"
Na pierwszy rzut oka można zauważyć, że książka jest nieco mniejsza od standardowego formatu A5, co doskonale koresponduje z jej charakterem. Można ją zabrać wszędzie, bez problemu zmieści się w torebce. Dlaczego warto mieć ją przy sobie? Bo pięciominutowe ćwiczenia proponowane przez autorkę można wykonywać w dowolnej chwili i miejscu.
Nie potrzebujemy specjalnego sprzętu ani wybitnej kondycji fizycznej. To ćwiczenia dla każdego, dla początkujących i dla zaawansowanych miłośników jogi. Warto je polubić i regularnie wykonywać, wtedy znacząco poprawią nie tylko nasze samopoczucie, ale też komfort życia.
www.fit.pl
