W trosce o perfekcjonizm w wielu dziedzinach życia zapominamy o sobie, a to powoduje szybsze zmęczenie, brak energii, rozdrażnienie, apatię a często prowadzi do depresji. Drogie mamy czy tak właśnie musi być?
W natłoku codziennych wrażeń i zadań partner oraz rodzina powinni zadbać by, mama miała choć chwilę każdego dnia dla siebie. Niezależnie czy wykorzysta ją na zakupy, pogaduszki z przyjaciółką na mieście, kosmetyczkę, fryzjera, to najlepszy czas na oderwanie od codziennych kłopotów dzieci, swoich i partnera a w konsekwencji relaks i lepsze zdrowie psychiczne.
[-------]
Szczęśliwa mama to wypoczęta mamaZwłaszcza młode mamy oraz te, które wychowują kilkuletnie dzieci, wiedzą, jak rzadko zdarza się czas tylko dla siebie. Kiedy maluszek absorbuje uwagę kobiety prawie 24 godziny na dobę, mama rzadko ma czas na relaks i chwile zapomnienia.
Dlatego zamiast poddawać się i popadać w apatię, poszukajcie rozwiązania i poproście o nietypowy prezent z okazji dnia mamy.
Jeśli rodzina nie zawsze może zaopiekować się dzieckiem, obecnie wszelkiego rodzaju placówki rekreacyjno-handlowe dysponują placami zabaw, nimi żłobkami, które na pewno chętnie zaopiekują się dzieckiem, gdy mama chce skorzystać z usług fryzjera, kosmetyczki, czy po prostu umówić na zakupy i pogaduszki z przyjaciółkami.
Aktywny wypoczynek
Pomoc rodziny i znajomych często jest na wagę złota. Jeden dzień w SPA, dwie godziny w salonie urody, relaks na basenie, saunie czy choćby spacer, to najlepsza metoda na odzyskanie sił, witalności i przyjemne zapomnienie. Odpoczynek to nie tylko leżenie na kanapie, jeśli więć lubisz, sport i jesteś aktywna, lecz od czasu, gdy zostałaś mamą rzadko ćwiczysz i brakuje ci ruchu - czas to zmienić!
Zapisz się na zajęcia z dzieckiem. W odrębnej sali łącząc zabawę z tańcem, maluch będzie trenował swoje mięśnie i samodzielność pod okiem wykwalifikowanych trenerów, a Ty wreszcie będziesz mogła poćwiczyć jogę lub pilates.
www.dziecko.fit.pl
