Co jeść, by nie chorować? Skuteczne zioła na wzmocnienie odporności

W ostatnich latach rosnącą popularność zdobyły zioła, które wspierają nasz organizm w walce z chorobami. Jednym z najbardziej znanych jest czystek, który wzmacnia układ odpornościowy i pomaga w leczeniu przeziębień, grypy oraz stanów zapalnych. Warto jednak pamiętać, że to nie jedyny sojusznik zdrowia. Istnieje wiele innych roślin, które można łatwo znaleźć w sklepach zielarskich lub aptekach, a które równie skutecznie wspierają nasz organizm.
Ilona WIlk
2024-09-27 18:01
Udostępnij
Co jeść, by nie chorować? Skuteczne zioła na wzmocnienie odporności

Nagietek lekarski – naturalna tarcza ochronna

Nagietek lekarski to roślina powszechnie występująca w ogrodach i łąkach, a jego żółtopomarańczowe kwiaty nie tylko przyciągają wzrok, ale również posiadają szereg właściwości prozdrowotnych. Nagietek działa przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybicznie i przeciwzapalnie, co sprawia, że doskonale wspiera walkę z infekcjami, kaszlem i przeziębieniem. W sezonie zwiększonej zachorowalności warto sięgnąć po napar z nagietka, który wzmacnia organizm i zapobiega rozwojowi chorób.

Dodatkowo nagietek sprawdza się w leczeniu dolegliwości żołądkowo-jelitowych. Napar z tej rośliny można stosować w przypadku skurczów przewodu pokarmowego, wrzodów żołądka czy zapalenia wątroby. Zewnętrznie zaś nagietek wspomaga leczenie ran, skaleczeń oraz stanów zapalnych skóry.

Rozmaryn lekarski – wsparcie dla organizmu i duszy

Rozmaryn lekarski, pochodzący z rejonów śródziemnomorskich, to krzew o wielu prozdrowotnych właściwościach. Działa przeciwzapalnie, przeciwwirusowo, a także przeciwbakteryjnie, co czyni go niezwykle skutecznym w walce z infekcjami. Świeże lub suszone liście rozmarynu mogą być stosowane jako dodatek do naparów, które wzmacniają układ trawienny oraz wspierają cały organizm. Co ciekawe, rozmaryn może być także używany do kąpieli, które pomagają w walce ze zmęczeniem i osłabieniem.

Jastrzębiec kosmaczek – małe zioło, wielka moc

Jastrzębiec kosmaczek, mimo swojego niepozornego wyglądu, posiada szerokie spektrum działania. Zioło to jest szczególnie polecane w leczeniu chorób układu oddechowego, takich jak astma, zapalenie oskrzeli czy katar. Jego właściwości antybiotyczne, przeciwzapalne i wykrztuśne sprawiają, że warto po nie sięgać w okresie zwiększonej podatności na infekcje. Jastrzębiec jest także pomocny w redukcji cellulitu, dlatego polecany jest osobom dbającym o sylwetkę.

Jeżówka purpurowa – stymulant odporności

Jeżówka purpurowa to zioło, które w naturalny sposób pobudza układ odpornościowy do walki z chorobami. Jej działanie immunostymulacyjne sprawia, że limfocyty są bardziej aktywne, co znacząco zmniejsza ryzyko zachorowań na przeziębienie, grypę oraz inne infekcje. Zawarte w jeżówce składniki, takie jak flawonoidy i polisacharydy, wspierają organizm w walce z bakteriami, wirusami i grzybami.

Jak bezpiecznie korzystać z ziół?

Zioła mogą stanowić skuteczne wsparcie w walce z chorobami, jednak ważne jest, aby korzystać z nich z umiarem. Większość kuracji ziołowych ma charakter okresowy, a ich stosowanie na dłuższą metę powinno być skonsultowane z farmaceutą, zielarzem lub dietetykiem. Przy stosowaniu ziół kluczowe jest również ścisłe przestrzeganie zaleceń dotyczących dawkowania, aby cieszyć się ich dobroczynnymi właściwościami bez ryzyka skutków ubocznych.

Zioła takie jak nagietek, rozmaryn, jastrzębiec czy jeżówka to naturalne wsparcie, które możemy wykorzystać, by wzmocnić odporność i chronić organizm przed infekcjami. Warto włączyć je do codziennej diety w postaci naparów, kąpieli czy jako dodatek do potraw, aby cieszyć się zdrowiem przez cały rok.

 
Cookies. Szanujemy Twoją prywatność.

25 maja 2018 roku zacznie obowiązywać Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane jako „RODO”, „ORODO”, „GDPR” lub „Ogólne Rozporządzenie o Ochronie Danych”).

W związku z tym chcielibyśmy poinformować Cię o przetwarzaniu Twoich danych oraz zasadach, na jakich będzie się to odbywało po dniu 25 maja 2018 roku. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na ten temat.

 

O jakich danych mówimy?

Chodzi o dane osobowe, które są zbierane w ramach korzystania przez Ciebie z naszych usług, w tym stron internetowych, serwisów i innych funkcjonalności udostępnianych przez Fit.pl Sp.z.o.o.. Dane osobowe niezbędne gromadzone przez serwis www.fit.pl są objęte ochroną danych osobowych: nie są i nie będą nikomu odsprzedawana ani udostępniane. W czasie korzystania z serwisu użytkownik może zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, które należy podać to w większości przypadków imię, nazwisko i adres e-mail.

 

Kto będzie administratorem Twoich danych?

Administratorami Twoich danych będziemy my: Fit.pl Sp.z.o.o z siedzibą w Radomiu (dalej także będziemy używać skrótu „Fit.pl”) oraz nasi Zaufani partnerzy czyli podmioty niewchodzące w skład Fit.pl ale będące naszymi partnerami, z którymi stale współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach, do Twoich potrzeb i zainteresowań.

 

Dlaczego chcemy przetwarzać Twoje dane?

Przetwarzamy te dane w celach, aby:

  • dopasować treści stron i ich tematykę, w tym tematykę ukazujących się tam materiałów do Twoich zainteresowań oraz do przeprowadzania konkursów z nagrodami,
  • zapewnić Ci większe bezpieczeństwo usług, w tym aby wykryć ewentualne boty, oszustwa czy nadużycia,
  • pokazywać Ci reklamy dopasowane do Twoich potrzeb i zainteresowań,
  • dokonywać pomiarów, które pozwalają nam udoskonalać nasze usługi i sprawić, że będą maksymalnie odpowiadać Twoim potrzebom

 

Komu możemy przekazać dane?

Zgodnie z obowiązującym prawem Twoje dane możemy przekazywać podmiotom przetwarzającym je na nasze zlecenie, np. agencjom marketingowym, podwykonawcom naszych usług oraz podmiotom uprawnionym do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa np. sądy lub organy ścigania – oczywiście tylko gdy wystąpią z żądaniem w oparciu o stosowną podstawę prawną. Pragniemy też wspomnieć, że na większości stron internetowych dane o ruchu użytkowników zbierane są przez naszych Zaufanych parterów.

 

Jakie masz prawa w stosunku do Twoich danych?

Masz między innymi prawo do żądania dostępu do danych, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także wycofać zgodę na przetwarzanie danych osobowych, zgłosić sprzeciw oraz skorzystać z innych praw wymienionych szczegółowo tutaj.

 

Jakie są podstawy prawne przetwarzania Twoich danych?

Każde przetwarzanie Twoich danych musi być oparte na właściwej, zgodnej z obowiązującymi przepisami, podstawie prawnej. Podstawą prawną przetwarzania Twoich danych w celu świadczenia usług, w tym dopasowywania ich do Twoich zainteresowań, analizowania ich i udoskonalania oraz zapewniania ich bezpieczeństwa jest niezbędność do wykonania umów o ich świadczenie (tymi umowami są zazwyczaj regulaminy lub podobne dokumenty dostępne w usługach, z których korzystasz). Taką podstawą prawną dla pomiarów statystycznych i marketingu własnego administratorów jest tzw. uzasadniony interes administratora. Przetwarzanie Twoich danych w celach marketingowych podmiotów trzecich będzie odbywać się na podstawie Twojej dobrowolnej zgody.

 

 

Ustawienia zaawansowane
Niezbędne pliki cookie
Te pliki cookie są niezbędne dla funkcjonowania strony internetowej i nie mogą być wyłączone w naszych systemach.

Statystyka
Te pliki cookie umożliwiają nam zliczanie wizyt i badanie zachowania użytkowników, gromadząc anonimowe informacje.

Preferencje
Informacje na temat Twojej aktywności w serwisie mogą być przechowywane i wykorzystane do prezentowania treści, które wydają się bardziej odpowiednie w oparciu o Twoje zainteresowania.

Marketing i reklamy
Celem tych plików jest wyświetlanie reklam, które są interesujące dla poszczególnych użytkowników i tym samym bardziej cenne dla reklamodawców strony trzeciej.